【PR】 ホエイという最高級プロテインの登場が、プロテインサプリメント自体の意味を大きく変えたのだ。 ホエイは日本語で「乳清」をいい、これはチーズを作ったときにできる産廃だった。 これは栄養価が異様に高いために、これを廃棄するには規制がかかった…

【PR】 空手家にとってウェイトトレーニングは必須です。 自分の体重以上の重いものを持ち上げることで筋肉に負担をかけたトレーニングをして、それによって筋肉がバルクアップして、体重が重くなり、そのことで相手に強烈な攻撃を加えることができるからで…

【PR】 こんにちは。空手家やアスリートにとって、トレーニング前の食事は大事です。 それが、トレーニングによって燃焼して、血となり肉となり、骨になるのですから！ 空腹で臨むのはもってのほかです。 それでは、トレーニングによって肉や骨が消費されて…

【PR】アスリートにとって男性女性問わず最大限に注目が行くのがたんぱく質(プロテイン)でしょう。それは間違いないです。トレーニング時間が近くなって、どうしても充分な食事がとれない場合は、プロテインだけでも摂ってから行くことで、炭水化物だけ摂っ…

【PR】 最近、注目を集めているHMBですが、これはタンパク質を分解するといろんな成分に分解されペプチドが抽出されます。 そして、ペプチドを分解すると、20種のアミノ酸に分解されます。 その20種のアミノ酸の1つがロイシンです。 そのロイシンが、効率よ…

【PR】 ビタミンの微量栄養素があってこそ生命体は生命活動を円滑に実現することができる。 一般にビタミンは食事から必要十分量は摂取できない。 食事をいかに工夫しようとも土壌の汚染や農薬、除草剤の多用により作物自体の栄養価が低下しているからだ。終…

新極真会の世界大会は安堵の思いで終了させてもらいました。 日本人が、男女とも王座に輝き、最高のフィナーレを飾ることができたのですから。 その詳しい内容を書いたページは以下をどうぞ！ ↓ onl.bz 前回大会での男子のベスト8入賞者は4人。 しかし今回は…

10月15日に東京体育館に新極真会の『第13回世界大会』を観戦しに行ってきました。 結果は、男女とも日本人が優勝できて非常に安堵の思いになったのでした。 1年半前の世界ウェイト制で、男女とも本命の選手が途中敗退をしてしまい、今大会の王座が危ぶまれて…

こんにちは。 空手において怪我はつき物です。 それが全快せずに試合に臨まなくてはならないときはどうしてもあるのです。 それは、昨年の新極真会の全世界ウェイト制におけるマシエ.マズール選手がそうでした。 そのせいで、これまで何度か勝ってきたエヴェ…

こんにちは。 昨年の新極真会の全日本大会において、元極真会館(松井派)の高橋佑汰氏が出場していました。 しかし、残念ながら、またも途中敗退で終わってしまいました。 相手は、これまで何度も新極真の全日本大会で入賞している加藤大喜選手。 ともに、上…

こんにちは。 今年は、極真空手において世界大会が行われる年ですが、その関連の話しをしたいです。 世界大会においては、どうしても空手母国としてのナショナリズムが沸騰して、「日本人が優勝しなければ！」という雰囲気が自然と沸き上がりますが、それは…

こんにちは。 前回の続きです。 古傷についての注意事項ですが、その際に極真会館(松井派)で活躍した田中健太郎氏の2007年の世界大会での怪我による敗北のことからですね。 しかし、捲土重来を喫して次の世界大会にも田中氏は出るのです。 田中健太郎 実に4…

こんにちは。 新極真会の全日本大会で入来建武選手が3連覇を果たし、日本のエースに昇格しましたが、やはり危惧感があるのも事実です。 やはり、昨年9月におこなわれた世界ウェイト制の準決勝で、古傷の右足の怪我が出てしまいあえなく敗退ということになっ…

発売当初から売り切れが続いた大人気のヨーグルト フレーバーのMyproteinのIMPACT ホエイはいかがですか？ 甘くて、まるやかな、まるでヨーグルトを飲んでいるかのような、味わいです。 ホエイとは乳清という意味です。 これは非常に栄養価が高く、技術の進…

「忙しくてあまり健康に気を配れていない」「日々の健康サポートに有用なサプリはないかな」 そんな方にオススメなのが、亜鉛 タブレットです！ 負けないカラダづくりやカラダのリズム維持など、様々な機能に欠かせない栄養素である亜鉛を、お手軽に摂取でき…

こんにちは。 前々回において、新極真会の全日本大会において新旧入り混じった入賞者になり、非常に望ましい顔ぶれになったことを書きました。 やはり、極真空手を長年してきた人間にとって、世界大会になると必然的に日本人が優勝することに主眼を置いて観…

こんにちは。 これまで空手では、教える側にも大事さがあるということを話してきました。 やはり、シンプルに説明することで、指導された方は、要点がわかり、ゴールに向かって一直線で稽古しまくり、トレーニングしまくりの生活になるような、そんな指導法…

こんにちは。 今年もよろしくお願いいたします。 新極真会の全日本大会が先日開催されて、ここでベスト4に入賞した人は無条件で来年の世界大会に出場できるということです。 この大会で入来建武選手が3連覇を果たし、日本のエースに上り詰めました。 入来建…

こんにちは。 これまで極真会館(松井派)の指導法と、攻撃力を常に上げていくことを基本としている新極真会を対比の構造でとらえてきました。 どちらが王道で強くなれるか？勿論、後者です。身体を頑強にして、攻撃力を上げていく。 そのことで、相手に警戒心…

こんにちは。 空手家としてのトレーニングは、常に攻撃力を上げていくことがもっとも重要ということです。 そのうえで、細かいテクニックを磨いていくことが大事なのです。 テクにばかり目が先に行っては、上達はあり得ません。 ゆえに、基本稽古の反復練習…

前回において、極真の松井派では誤った情報が流布されているということを話しましたが、その関連で話していきたいと思います。 松井氏の価値観が前面に出すぎていて、きれいな華麗な組手ばかりが称賛されていて、汚く、不器用な組手は良しとしない価値観はな…

こんにちは。ある時、YouTubeの動画を見ていたら、極真会館の松井派の地方支部の10人組手の動画に行き当たりました。 茶帯の人が昇段審査を受けていたのです。 その人が、10人の人と組手の相手をしていたのですが、あまりに空手の理念から離れていた観があっ…

12月8日付けで、松井章圭氏は、フランシスコ.フィリォとグラウべ.フェイトーザの両氏を除名処分にしたということをネットのニュースで読んで私はまたしてもあきれたのでした。 その詳細は、極真世界連合という、組織ではない漸次的な極真の組織があって、そ…

八巻建志 最近、極真会館(松井派) の第6回世界大会の優勝者である八巻建志氏が、再び松井派に戻り、道場職員になるということが告げられて、記者会見を開きました。 八巻氏は、これまで、松井派から脱退して、アメリカに渡り、「八巻空手」なる道場を開いて…

空手家にとってタンパク質の摂取は不可欠です。 これによって筋肉を造成することができるからです…って当たり前ですね。 それで代表的なものがプロテインですが、それも近年の科学の発達で、従来のプロテインよりも吸収率の高いものが開発し販出されていので…

空手家にとって、上腕二頭筋の強化は必須です。 これによって、握力の強化にもつながり力強いパンチを出すことができるからです。 それは、拳立てや指立てをすることが空手家には必須です。 しかし、それらだけでもまた不充分です。 自分の体重を負荷にかけ…

空手家や格闘家やアスリートにとって、筋肉を作る主成分であるタンパク質を第一に摂り、それ以外はあまり意識を向けなさがちになりますが、脂肪はこういった人たちにとって必須の栄養素です。 タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、そして脂肪を取るこ…

こんにちは。 今回も、新極真会の関連について話したいです。 今回の世界ウェイト制において、重量級にエントリーした入来建武選手は、全日本大会で2連覇を果たし、日本の本命だったのです。 しかし、迎え撃ったのはマシエ.マズール選手(ポーランド)。 この…

こんにちは。 今回も新極真会の世界ウェイト制について話します。重量級で準優勝したマシエ.マズール選手(ポーランド)についてです。 マシエ.マズール 彼は、相変わらず不器用な組手をしていました。 しかし、それでも打たれ強いですし、攻撃力も高い。 ゆえ…