空手家にとってタンパク質の摂取は不可欠です。
これによって筋肉を造成することができるからです…って当たり前ですね。
それで代表的なものがプロテインですが、それも近年の科学の発達で、従来のプロテインよりも吸収率の高いものが開発し販出されていのです。
それがペプチドです。
これは分子構造を変化させて、体内に吸収されやすいように開発されたものです。
ゆえに、女性にとっては嬉しい美容の効果があるのです。
体内に吸収されやすいゆえに、美肌効果があるのです。
コラーゲンのプロテインを摂り続けた結果、肌がきれいになったという人を多く見てきました。
もちろん男性の格闘家やアスリートにとっても強い味方です!
体内に吸収されやすいのですから、筋肉の造成に相乗効果をもたらさせてくれます。
ただ、製造の過程が長いゆえに、どうしてもプロテインよりも高価になってしまうのが玉に瑕ですね。
しかも、脂質や糖質も多いものがあるので注意が必要です。
しかし、タンパク質は摂りたいけど、脂質と糖類を摂りたくない。
そんな人にオススメしたいのが、Myproteinのコラーゲン パウダーです。
脂質や糖類を摂ると太りやすい人には、うってつけのサプリメントですね。
1食あたり脂質ゼロ、糖類ゼロ、タンパク質を18g配合のためタンパク質だけを摂りたい方にピッタリです。
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※Amazonや楽天、ヤフーショッピングでの取り扱いはなしです。
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました!
※参考ページ
→サプリ摂取のタイミング表
→格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量
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