こんにちは。
空手家としてのトレーニングは、常に攻撃力を上げていくことがもっとも重要ということです。
そのうえで、細かいテクニックを磨いていくことが大事なのです。
テクにばかり目が先に行っては、上達はあり得ません。
ゆえに、基本稽古の反復練習は重要なのです。
常に続けていかなくてはならないのです。
基本稽古、移動稽古、型の稽古全般を通して空手に必須な体力を培い続けるのが大事です。
そして体を頑強にしていくということです。
ボディや脚を打たれても倒れないように、体全体を鍛える。
腹筋、背筋、スクワットが基本になりますが、それはどれだけしたらいいかは自身で調べるか、弊社発行の電子書籍を参考になるといいでしょう。
松井派の機関誌では、「相手の攻撃に対応して…」といったようなことを盛んに強調していますが、それも当然大事です。
しかし、そういったことばかり指導する側が強調していては、指導を受けた方は体を頑強にしていくということに意識がいかながちになります。
受けやカウンターの練習ばかりするようになります。
そういったことも当然大事ですが、相手がフルパワーで来たら受けれるのか、という危惧が否応なしにわいてきます。
また、受け損なったらどうするの、という疑問もわいてきます。
そうならないためには、やはり自分の攻撃力を上げていくのが大事ということです。
そして攻撃をもらってもいいように体を頑強にするのも非常に大事です。
それで相手を倒すという気概で攻撃していれば、相手にフルパワーで攻撃させないことにつながるのです。
そのことで相手に自分の技を警戒させることで、フルパワーで攻撃できなくなるのですし、攻撃力を上げて攻撃することで、相手は効きます。
例えば、中段突きで相手のボディを効かせたら、相手はフルパワーで攻撃できなくなります。
力が入らなくなりますから。
しかも、ボディを効かせたらスタミナも切れます。
そうなれば防御も容易になります。
そのことを発見した結果、緑健児(新極真会代表)が現役時代に編み出したのが、上段に見せかけての中段蹴りなのです。
それでも頑強に体を鍛錬していれば、もしもフルパワーで攻撃されても、倒されることはないでしょう。
こういったことがどの格闘技でも基本となるものなのです。
その基本となることがわからずに会員をやめてしまうのでは哀しいことこの上ないですね。
大山総裁が存命のころに、松井章圭氏は某格闘技雑誌において、某選手について「彼はもっと自分のマイナス面を自覚すべきだ。」とコメントしていたのを思い出します。
同じように私は松井氏に言いたいです、「あなたは指導者としてのマイナス面を自覚すべきだ！」と(笑)。
身体を頑強にし、攻撃力を上げて、そして俊敏に3分,2分、2分動き続け、そして次の試合も、そのまた次の試合も勝ち続ける。
そんな身体を作るために日々すべきことを網羅した電子書籍が以下です。
このような空手専用のモノはないと思います。
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今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
※参考ページ
→サプリ摂取のタイミング表
→格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量
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木内高夫(極真空手黒帯取得)
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