【PR】 こんにちは。空手家やアスリートにとって、トレーニング前の食事は大事です。 それが、トレーニングによって燃焼して、血となり肉となり、骨になるのですから！ 空腹で臨むのはもってのほかです。 それでは、トレーニングによって肉や骨が消費されて…