【PR】★ Soy Protein Isolate 牛乳を飲むとおなかを壊してしまう人は少なからずいます。 そういう人は、プロテインを飲んでもそうなってしまいます。 同じ乳でできていますからね。 食物からだけタンパク質を摂ることは至難の業で、それを大幅に補ってくれる…

こんにちは。 前回は、新極真会の岡田侑己選手を引き合いに出して、一発一発を込めて、「これで相手を倒す！」という気で稽古に臨まないと勝てない、ということを話しました。 これまで空手道MACの後藤優太選手には、2度くらい負けていましたが、世界大会と…

【PR】 空手家にとって、体重アップは必須です。 重ければそれだけ相手にダメージを与えれる度合いが高くなるからです。 しかし、走り込みやミットトレーニングなど、心肺機能を高くするトレーニングをすることで、体重が落ちやすい体質の人っていますよね。…

【PR】 ホエイという最高級プロテインの登場が、プロテインサプリメント自体の意味を大きく変えたのだ。 ホエイは日本語で「乳清」をいい、これはチーズを作ったときにできる産廃だった。 これは栄養価が異様に高いために、これを廃棄するには規制がかかった…

【PR】 空手家にとってウェイトトレーニングは必須です。 自分の体重以上の重いものを持ち上げることで筋肉に負担をかけたトレーニングをして、それによって筋肉がバルクアップして、体重が重くなり、そのことで相手に強烈な攻撃を加えることができるからで…

【PR】 こんにちは。空手家やアスリートにとって、トレーニング前の食事は大事です。 それが、トレーニングによって燃焼して、血となり肉となり、骨になるのですから！ 空腹で臨むのはもってのほかです。 それでは、トレーニングによって肉や骨が消費されて…

【PR】アスリートにとって男性女性問わず最大限に注目が行くのがたんぱく質(プロテイン)でしょう。それは間違いないです。トレーニング時間が近くなって、どうしても充分な食事がとれない場合は、プロテインだけでも摂ってから行くことで、炭水化物だけ摂っ…

【PR】 最近、注目を集めているHMBですが、これはタンパク質を分解するといろんな成分に分解されペプチドが抽出されます。 そして、ペプチドを分解すると、20種のアミノ酸に分解されます。 その20種のアミノ酸の1つがロイシンです。 そのロイシンが、効率よ…