極真空手ウェイ.ブログ

フルコンタクト空手を通じて人間的に成長したいという人のためのブログです。

2018-01-01から1年間の記事一覧

『良くないことは言わず、良いことは口に出すべし?』

前々回において、怪我は外部に言うなということを書きましたが、そのことを続きを書きましょう。 2年前の新極真会の全日本大会において、島本雄二選手は世界大会のディフェンディングチャンピオンとして出場しました。 島本雄二 しかし、テレビでみるところ…

『普段の合同稽古やスタミナトレーニングで意識すべき勝利の理論?』

こんにちは。 前回は、島本雄二と木山仁両選手の体格と体重がともに一緒であり、木山選手が世界大会で優勝したので、島本選手には来年の世界大会にはものすごい期待を抱いているということを話しました。 島本雄二 木山仁 普通、身長176センチから177センチ…

普通以上の体重になる方法の選択?

こんにちは。 新極真会のエースに決定した島本雄二選手の体重をみて思った事があります。 島本雄二 それは、15年前の極真会館(松井派)の世界大会で優勝した木山仁選手の体重と同じということですね。 木山仁 2人とも92キロですね。 島本選手は177センチ、木…

『怪我は外部に言うな?』

こんにちは。 前回の続きをしましょう。 今年の新極真会の全日本大会で、ベスト4までが来年の世界大会への出場を確約されました。 しかし過酷ですね。 ベスト8入りするだけでも非常に難しいのに、それだけでは世界大会に出れないというのですから。 特に、軽…

(祝)新極真会全日本大会での底上げ現象が起きたことについて!

こんにちは。10月14日に新極真会の全日本大会が行われました。 その内容について内奥を書いていきたいと思います。 これまでこの団体を牽引してきたのは島本雄二、入来建武、前田勝汰の3人でした。 この3人が、2年前の全日本大会からずっとベスト3を確約して…

『間違った方法にも寛容であれ?』

こんにちは。これまでに書いてきましたが、サプリ摂取の理論にしろ、空手上達の理論にしろ、失敗をして、それから王道の理論を学び、それまでの方法を矯正し、行動していくことの重要性を説きました。 その際に大事なのは、やはり失敗をしたことを内容を吟味…

追い込み、幼少のころを思い出せば成就する?<BBB HMBのススメ>

サプリやグッズは本当に必要か? そんな疑問がわくと思いますが、いろんな理由でサプリは必要です。 まず、プロテインの必要性です。 ↓ ※どれだけでのタンパク質が必要か? http://karatemen.grupo.jp/free2234036 そしてクレアチンの必要性です。 ↓ ※クレア…

キレイの秘訣はクリームでなく普段の食べ物<BBB HMBのススメ>

私が、ダイエッターや空手を含む女性格闘家に望むのは、女性としての魅力を維持しつつ向上させつつ、強くなってほしいということですね。 一般人は強くならなくてもいいかもしれませんけれども…(笑) 肌がきれいでいてほしいということですね。 ただ痩せる、…

美肌はこうやってできる!<BBB HMBのススメ>

HMBが最近は熱いですね。 これは私も注目しています。 ことはダイエッターであれ、空手などの格闘家であれ、筋肉の存在は不可欠です。 ダイエットでは、脂肪燃焼には筋肉がいりますし、格闘家は筋肉があることで攻撃が重くなり、相手にダメージを負わせれる…

スムージーだけに頼ってはだめ!ではどのように?<BBB HMBのススメ!>

ダイエットに頑張る女性には読んでほしい内容です。 これまでダイエットに失敗してきた女性の多くは、昨今よくあるダイエット用のサプリだとかグッズの広告の惑わされて、これらのグッズを買って飲めば、使えば簡単に痩せれると思ってしまい、それを買い、行…

継続には追い込みが必要?<BBB HMBのすすめ!>

最近はHMBが熱いですね! そしてそのHMBのサプリとエクササイズDVDをプロデュースしたAYAさんも熱いですね! これはなんと驚いたことにモデルの河北麻友子さんや女優の土屋太鳳さんも愛用しているというから驚きですね。 河北麻友子 河北麻友子さんの詳細を…

グッズやサプリだけに頼るのはだめ。あと必要なのは?<BBB HMBのススメ>

最近のHMBは熱いですね。 普通のプロテインから抽出される効率よく筋肉のバルクアップをはかってくれるサプリです。 空手などの格闘技をやっている女性にしろ、一般人の女性ダイエッターにしろ筋肉アップは重要です。 筋肉の存在なくして脂肪は燃焼しないか…

いかに空手の稽古への情熱を絶やさず、ダイエットも継続させれるか?<コアスリマーのススメ>

こんにちは。ダイエットにしろ、空手に入りたての女性には、最初のネックになるのがやはり、エクササイズに慣れるということですね。 運動が苦手で…とか、嫌な気分になるということを嘆く女性は多いですね。 ダイエットにしろ、空手にしろ、その他スポーツに…

どのくらいの強度の有酸素運動がいい?<コアスリマーのススメ>

強靭でありながら、キレイ…これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。 空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じではいやで…

女性格闘家やダイエッターには肌も綺麗になってほしい!<コアスリマーのススメ>

最近は筋力アップを目指す女性のためのサプリが流行ってますね? HMBがその1つです。 これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。 それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それ…

エクササイズをせずにサプリを摂ったら太り薬を摂ったのと一緒<コアスリマーのおすすめ>

女性はいつも自分の身体をスラリとしていたいですよね。 そのためには、いつもダイエットに関する行動を積み重ねていかなくてはならないのですね。 どのようなグッズを買って行動するか、どのようなサプリを買って摂るか、が最重要事項ではないんですね。 ダ…

飲むだけで筋力アップできるサプリはありません!<コアスリマー>

昨今は女性用のサプリが多く出回ってますね。 そういう単語で検索するといろんな種類のサプリがものすごくたくさんあります。 広告のホームページを読んでいると、「これを買って飲まなければ!」と「これを買って飲めば、それだけで簡単に痩せれる!バルク…

これが王道の強くなり方、綺麗になり方?<コアスリマー>

最近は筋力アップを目指す女性のためのサプリが流行ってますね? HMBがその1つです。 これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。 それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それ…

飲むだけで筋力アップできないとわかった貴女にはお勧めのHMBはこれです!<コアスリマー>

このページに来ていただきありがとうございます。 ダイエットにおいて何が一番重要か? それはバランス良く食べ、何を食べすぎないでいるべきか、何を飲みすぎないべきか、どんなエクササイズ、どのような入浴、どのような睡眠…etcこういった詳細を勉強し、…

トレーニング時、筋肉の分解はどうやって防ぐ?<ボディメイクプログラムHMB>【女性用サプリ】

エクササイズで成就する。 それにおいては、サプリメントは不可欠です。 例えば、筋力アップにおいてタンパク質を摂るのが大事ですが、そのタンパク質の1日に必要な摂取量は、食事だけでは不十分だからです。 しかし、それのみかそれ以外の成分を摂ることも…

どのような強度の有酸素運動が女性にはいいか?

強靭でありながら、キレイ…これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。 空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じですよね?(…

ウェイトトレーニングの日と、空手のトレーニングの日は分けるべし?<ボディメイクプログラムHMB>

よく「ウェイトトレーニングの日と空手の稽古の日は分けろ」ということが言われていますが、それは真実なのか、ということをはなしたいと思います。 ウェイトトレーニングをやった後は筋肉がバルクアップしている。 その直後に、有酸素運動をしては、折角バ…

簡単なトレーニングで背中痩せ?

これまで、脂肪の燃焼には筋肉の存在が不可欠である、ということをずいぶんと言ってきました。 その筋肉を作る際に、激しい運動はする必要はないということも話しました。 しかしできるに越したことはないですし、空手家女性や女性格闘家やアスリートには、…

リバウンドの具体的なメカニズム-其の弐<ボディメイクプログラムHMB>【女性用サプリ】

こんにちは。 前回は、リバウンドの具体的なメカニズムについて話しました。 今回はその弐について説明します。 運動を交えて痩せた場合のリバウンドについてです。 空手をやっている女性や、他の格闘技、アスリートをしている女性にも読んでほしい内容です…

リバウンドの具体的なメカニズムはこれだ!<ボディメイクプログラムHMB>【女性用サプリ】

女性は、生来綺麗になっていたい、という欲求がありますが、折角スラリとした体になってもリバウンドしてしまうのは嫌ですね。 では今回は、リバウンドしてしまう具体的なメカニズムについて書いていきたいと思います。 まず、人間の身体は、食べる内容如何…

サプリやグッズは相乗で効果を出す。単体では効果なし!<ボディメイクプログラムHMB>【女性用サプリ】

こんにちは。 女性はいつも自分の身体をスラリとしていたいですよね。 そのためには、いつもダイエットに関する行動を積み重ねていかなくてはならないのですね。 どのようなグッズを買って行動するか、どのようなサプリを買って摂るか、が最重要事項ではない…

エクササイズに挫折しそうになったらこうすべし?<ベルタHMBサプリ+BCAA>【女性用サプリ】

ダイエットにしろ、空手に入りたての女性には、最初のネックになるのがやはり、エクササイズに慣れるということですね。 運動が苦手で…とか、嫌な気分になるということを嘆く女性は多いですね。 ダイエットにしろ、空手にしろ、その他スポーツにおいても、筋…

トレーニングをしないで摂ると…、トレーニングをしなくても摂る?<ベルタHMBサプリ+BCAA>【女性用サプリ】

女性は空手家であろうが一般人であろうが、太ることにシビアになっているのは頷けます。 女性はキレイになりたい、というのが生来の根源的な欲求として持っているのですから。 そういう願いを持ち、いつまでも忘れずに、日々努力している女性をみると心安ら…

モデルさんも一般女性も綺麗さへの根は一緒?<ベルタHMBサプリ+BCAA>【女性用サプリ】

モデルさんがエステの店頭のポスターで綺麗さを維持しているのを写真で見ると、女性なら羨ましいと思うでしょう。 最近も、エステの「スリムビューティハウス」お店の前にきたときに、すみれさんの大きな看板をみたときに、自分が女性だったらジェラシーを感…

すぐ結果を求める必要はなし?<ベルタHMBサプリ+BCAAのススメ>【女性用サプリ】

こんにちは。 また、今回も女性が空手やダイエットに挫折してしまう理由を書ていきたいと思います。 何事も、すぐには結果が出ないものです。 しかし、事を敢然と続けていけば、体内と脳内のバイオリズムが相乗効果をもたらし、いきなりいい結果をもたらすも…