エクササイズで成就する。 それにおいては、サプリメントは不可欠です。 例えば、筋力アップにおいてタンパク質を摂るのが大事ですが、そのタンパク質の1日に必要な摂取量は、食事だけでは不十分だからです。 しかし、それのみかそれ以外の成分を摂ることも…

強靭でありながら、キレイ…これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。 空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じですよね？(…