こんにちは。
このサイトに来ていただき感謝いたします。
さて前回は、炭水化物に対してどういうスタンスでいればいいか？ そして男性は、女性といるときどういう態度でいればいいか？ ということを話しました。
これは一般の男性のみならず、男性空手家にも読んでほしい内容です。
何故なら、男性空手家が強くなるには女性の支えがあって初めて強くなれるからです。
その女性が命かけてしていることを支持することで、持ちつ持たれつの好関係になれるからです。
そういう情報をたくさん持つことは素晴らしいことです！
ではよく噛むということのほかに、炭水化物を摂っても太らない方法をお教えします！
ドーナッツやスナック菓子は、味が濃くて美味しいですよね？
でも、一緒に摂っていれば太らない方法をお教えしましょう。
まずは、レモンティですね。
レモンティを一緒に飲めば、レモンティにはビタミンやミネラルが豊富で、しかも紅茶カテキンには糖分を分解する酵素も豊富に含んでいます。
そして、レモンにはエリオシトリンが脂肪吸収を抑える効果があるのです。
また冷たいレモンティではなく、あったかいのであればさらにその効果は上がります。
ですから、そのことを頭に入れて、ドーナッツやスナックを摂る際には、レモンティを飲みながら摂るようにしましょう。
では次回はレモンティ以外にも糖分を分解し脂肪吸収してくれるものをご紹介します。
今回はこれにて失礼いたします。
ここまで読んでいただき感謝いたします。
