➡メルマガ読者さん募集です！ 【PR】 空手家にとって、毎日たんぱく質を摂る必要があります。 それもウェイトトレーニングの日だけでなく、毎日摂取していかなくてはならないのです。 それには廉価で、たんぱく質の高含有量でなくてはいけないですね。 その2…