最近は筋力アップを目指す女性のためのサプリが流行ってますね？
HMBがその1つです。
それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それはそれは貴重なわけです。
大量の砂から砂金を出すといってもいいくらいの希少なモノなのです。
しかし、そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのですから、興味一興のある方は使用しては？ということですね。
しかし女性の立場から言わせれば、やはりただ筋肉のバルクだけでは物足りないですよね？
同時に綺麗な肌にならなければ。
私も、女性が単にバルクアップだけするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になってくれた方が、見ていて気持ちもいいです。
ですから、ただ筋トレだけしてバルクアップするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になる。それこそがエクササイズをしている女性もそうありたいですよね？それを叶えるサプリが、「生酵素フローラ+HMB」になります。
これはHMBだけでなく、脂肪を分解してくれる生酵素、整腸作用のある乳酸菌、ダイエットに欠かせない生の野菜や生の果物の成分が入ったスーパーフードやスーパーフルーツが盛りだくさんはいってます！
エクササイズ後に、このサプリを摂れば、効率よく筋力アップもして、そして肌も綺麗になれるということですね。
そして余分な脂肪も削ぎ落すことができるのです。
これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。
空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じですよね？(苦笑)
しかし、女性空手家、あるいは格闘家、あるいはアスリート、あるいは一般人女性にとって、どの運動をしてどれくらいの強度ですればいいかが気になるところですよね？
やはり一般人女性がサプリを探しているので一番多い理由は「脂肪燃焼」ではないでしょうか？
その際に、キーワードになるのが筋肉なのです。
筋肉は脂肪燃焼にとって必要なものなのです。
これをつけないことにはいくら有酸素運動をしていても脂肪燃焼にはならないのです。
ですから筋肉をつけてから、有酸素運動をするのがいいのです。
そして、どのくらいの強度でするのがいいのか？
興味あるとおもいますが、それは「ややきついと感じる速さ」がいいのです。
ダイエットや痩せるため、というとどうしても長距離走や汗だくまでやるエアロビクスのようなものを想像しがちですが、そうではないのです。
ダンスやランニング、速歩などの有酸素運動をした直後に1分間心拍数をはかるのです。
その心拍数が、以下の公式以上の高度になるのがいいのです。
(220-年齢)×0.7
より
その強度で有酸素運動をおこなえばいいのです。
決して全力ダッシュや全力水泳をおこなう必要などないのです。
参考にしてみてくださいませ。
まず筋トレをして、生酵素フローラ+HMBやその他必要なサプリを飲み、休んで回復を待つ。
こういう一般人女性とは違いがありますね！
それを意識していきましょう。
この生酵素フローラ+HMBは、美肌やスリム効果もありますから、そのこともメリットとして換算しておいた方がいいですね！
↓
●その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ！
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| HMB名 | 初回料金 | 2回目からの料金 | 購入義務期間 | 購入期間内での総計額 | HMB以外の含有成分 |
HMB PLUS  |
2980円 | なし(いつでも解約可能) | なし | 2980円 ⇒公式サイト |
アップルテルペン、エラスチン |
| fastana |
4980円 | なし(いつでも解約可) | なし | 4980円 ⇒公式サイト |
ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分 |
生酵素フローラ＋HMB |
780円 | 5980円 | 月1回の2回のみ | 6760円 ⇒公式サイト |
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種) |
ベルタHMBサプリ＆BCAA |
980円 | 6480円 | 月1回の2回のみ | 7460円 ⇒公式サイト |
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル |
| ボディメイクプログラムＨＭＢ |
500円 | 4980円 | 初回 2回(計3回) | 10460円 ⇒公式サイト |
BCAA,グルタミン |
| Protab |
480円 | 6384円 | 初回 2回(計3回) | 13248円 ⇒公式サイト |
イソフラボン、ポリフェノール |
コアスリマー |
500円 | 4970円 | 初回 3回(計4回) | 15410円 ⇒公式サイト |
クレアチン、麹酵素 |
| BBB HMB |
無料 | 6480円 | 初回 3回(計4回) | 19440円 ⇒公式サイト |
クレアチン |
| Re:FiT |
6480円 | 6480円 | 4回 | 25920円 ⇒公式サイト |
BCAA,美容成分、ビタミン |
