ダイエットインストラクターのKEIKOさんは、自分職業柄、身体の構造学や生理学の内奥を知り尽くし、その学から得た情報をもとに成功法則を冊子にしたものです！ １日13分ですることは良いのです。 その中には、 食べても痩せる体質改善策 やる気３.２倍アッ…

みなさん、こんにちは！ このページにきてくださり、感謝いたします。 昨今は、非常に朝の道が気持いい季節ですね,昼は暑いですけれども。 朝、出勤時間近くの時間帯に、自転車で走っていると非常に気持いいですね！ そこは朝独特の空気と雰囲気が味わえ、そ…

みなさん、こんにちは。 今回は、ストレスについて話していきたいと思います。 ダイエットや空手にいそしむ貴女にとってストレスは天敵です。 たとえば、食事制限で、あれを食べてはいけない、これを食べてはいけない、といった制限はあります。 しかし、そ…

皆さんこんにちは。 このサイトに来ていただき感謝します。 今回も女性空手家にとって有意義な文を書いていきたいと思います。 さて前回は、日々することを頭の中に記憶しておくのではなく、紙や携帯電話の未送信メールなどに書いておいて、帰宅後にそれを見…

こんにちは！ このサイトに来ていただき感謝します。 女性空手家のためのダイエット論を展開していきたいです。 では今回は、「ダイエットをさぼってしまう習慣を如何に断ち切るか？」ということを話していきたいと思います。 男と違って、女性はやはり感情…

ダイエットライターのユウコさんの著書の紹介です！ ↓ ユウコ著/ハッピーラッキー美人の秘密―「綺麗オーラ」がぜったい!光る こんにちは。 今回も、女性空手家にとって有意義なダイエット知識について書いてきましょう。 「神は自ら助ける者を救う」 こんな…

こんにちは。 このサイトに来ていただき感謝します。 早速ですがこういうゲームを想定してください！ １００人の人が集まって１人５０円を用意します。 そこで、２人づつ組んでジャンケンをして負けた方が相手に５０円を渡し去ります。 そして、勝った人がま…

やる気を出す…これは物事の成就において非常に大事なこと、というか これなくしては無理ですね。 仕事、稽古事、そしてダイエットと、いずれにおいても不可欠ですね。 場は、空手においても同様です。 今から40年以上前に、極真空手のアメリカ支部においては…

みなさん、こんにちは！ 今回も女性空手家にとって有意義なことを話していきます。 女性が空手をするのは、やはり脂肪を絞りたいということが大きい理由としてあると思いますからね。 ダイエット的な面で話しましょう。 ダイエットというと、どうしても、エ…

みなさん、こんにちは。 最近は、雨がふったり日が差して暑くなったりでよくわかりませんね！(苦笑) 今日も頑張ってきましょう。 今回は、ダイエットに成功する【成功脳】について話していきます。 成功脳…難しく考える必要はありませんから、気軽に読んでく…

こんにちは。 このブログを読んでいただき感謝いたします。 今回は、サプリとダイエットの関係について書いていきたいと思います。 昨今は、酵素ドリンクなるものが流行ってますね。 酵素は、人間の体内では作ることはできないもので、それを摂ることによっ…

こんにちは。 このサイトに来ていただき感謝します。 前回の続きとして、「炭水化物を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。 それは、スナック菓子などを食べた後に、ヨーグルトを食べるということですね。 炭水化物は摂ると胃の負担に…

こんにちは。 このサイトに来ていただき感謝します。 女性空手家は強くなるためももちろんですが、きれいになることを意図していることもあると思います。 そのためには、エクササイズだけでなく、食べるものや飲むものも工夫していく必要性があります。 前…

こんにちは。 このサイトに来ていただき感謝いたします。 さて前回は、炭水化物に対してどういうスタンスでいればいいか？ そして男性は、女性といるときどういう態度でいればいいか？ ということを話しました。 女性は自分を綺麗にすることに命を懸けている…

こんにちは。 このサイトに来ていただき感謝いたします。 最近、注目を集めているHMBですが、これはタンパク質を分解するといろんな成分に分解されペプチドが抽出されます。 そして、ペプチドを分解すると、20種のアミノ酸に分解されます。 その20種のアミノ…