【PR】 空手家にとってミネラルの摂取は不可欠だ。 しかし、ミネラルに関しては、普段の食事で充分にとれるものなので、特にサプリメンテーションする必要はない。 しかし、ミネラルである亜鉛とマグネシウムに関しては、食事だけでは1日に必須の量を摂るこ…