【PR】 空手の稽古にしろ、ウェイトトレーニングにしろ、空腹で臨むのはいただけない。 自身の力を本領発揮することは出来ないからだ。 そのためには、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと栄養素をまんべんなく摂ることが大事なのだ。 1つや2つの栄養素…