極真空手ウェイ.ブログ

フルコンタクト空手を通じて人間的に成長したいという人のためのブログです。

追い込み、幼少のころを思い出せば成就する?<BBB HMBのススメ>

サプリやグッズは本当に必要か?
 
そんな疑問がわくと思いますが、いろんな理由でサプリは必要です。
 
まず、プロテインの必要性です。
  ↓
どれだけでのタンパク質が必要か?
 
そしてクレアチンの必要性です。
  ↓
クレアチンの効用
 
 
そしてクエン酸の必要性です。
  ↓
クエン酸の効用
 
 
そしてグルタミンの効用です。
※グルタミンの効用
 
ざっと見ただけでもわかると思いますが、バルアップにしろ、スピードアップにしろ、疲労回復にしろ、普段の食生活だけでは充分な量が摂れないということですね。
 
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ですから、こういったサプリを摂って矯正する、向上させるということですね。
 
ただ誤解してほしくないのは、これだけ摂っていれば脂肪は分解できる。

このグッズを使っていれば痩せれるという誤解を起こし、それだけに頼るということですね。
 
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ダイエットや格闘技の王道は、必要な適度なエクササイズ、休息、その他行動、食べるもの、飲むもの、入浴、睡眠をそれぞれ目的に向かって行動する(其々には綿密な内容吟味が必要、だが難しくない)ことですね。
 
サプリやグッズは、そういうものを矯正して使うべきであり、そっれらが先にありきでは絶対に成功しないということですね。
 
ここで何回か紹介しているカリスマトレーナーのAYAさんの「BBB HMB」ですが、これはエクササイズもしなくてはならないために、解説したDVDもついています。
 
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        AYA
 
それで、初回は無料ですが、2回目からはそれ相応の値段の料金がかかります。
 
まあ普通の値段でしょうね。初回含め4回まで購入義務があるようですが、やはりこれも致し方ないでしょう。

これに参加するのに、まず自腹を切ってお金を出す、それでこそ行動に踏み込めるのではないでしょうか?
 
やはり親御さんにお金を出してもらった…これでは、有難みがわかないから、ついつい無駄にしてサプリを飲まずじまい、DVDを鑑賞せずにエクサもせずじまいなんてことはよくあるでしょう。
 
私もおそらくそうなるでしょう、弱い人間ですから(笑)

自腹でお金を出す、それで元を取ろうという気が起きて、行動に移す。それで成就する…それでいいのではないですか?(笑)
 
そういう後ろ盾を作らないと人間というのはどうしても行動しないものですからね。
 
これは何もこのサプリ+DVDだけでなく、空手ほか格闘技でもトレーニングジムでも一緒でしょう。
 
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会費を自分で払うから行動する、それでいいのです(笑)
 
しかも、このAYAさんのDVDプログラムは、きつい筋力トレーニングはないのです。

ダンベルやバーベルを使ったものは。
 
しかし使いたい人は使っても全然OKでしょうし、格闘家なら使わなくてはならないでしょう。
 
きつい筋力トレーニングは必要ないのですから気張っていきましょう。
 
それでも忌避してしまいがちな女性がいたら、渇を入れたいです。
 
貴女は、小学校時代や中学校時代、冬の体育の時間には必ずマラソンがあったではないですか?

それに否が応でも完遂していたではないですか?
 
shougakmar
 
そんな小学校時代、中学校時代の精神に負けるのですか?小学生に精神的に負けるのですか、ということです(笑)
 
それでもだめならば、DVDプログラムは、自宅に友人を招いて一緒にしたらどうか?
 
そういう女性がいたら、彼氏や旦那は一緒になってはどうか、ということですね。
 
1人でやるから惰性になってしまうのであって、パートナーがいればテンションは全然違うのですね。

これは自主トレよりも合同稽古の方が緊張感が高まるのと一緒ですね。
 
そのように一緒になって行動し、そして向上していったことが記憶になれば、その2人は最高のパートナーになるでしょう。
 
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まあ、そのプログラムだけでなく、ダイエットに関する知識を得ていくことは男女とも必要ですね。
 
何故なら、ダイエットはエクサだけでなく、食べ物、飲むもの、日々の行動、入浴、睡眠と多岐にわたる知識を得て行動することで始めて達成できる性質のものだからですね。
 
そう書くと、「私本読むの苦手なんです。」という反論が起こりそうですが(笑)、そういう女性には、高校時代や大学時代を思い起したらどうか、といいたいです(笑)。
 
それらの時代にはあんな難しい本をいくつも読んでいたじゃないですかということですね。

ダイエットに関する本は、義務教育を受けていたら誰にでも理解できるようなことしか書いてないのです。
 
それらの時代に接していた本の方が断然難しかったことは間違いないです。
 
ただシンプルというだけでなく、太っていたけれども、シンプルな行動の積み重ねで、だれにでも行動できる内容でできた、という勇気のわく経験談のあるものがいいですね。
 
そんな本として、以下の本をお勧めします。
 
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   EICO

これらを学びながら、エクササイズをし、サプリを使い、日々の生活を向上させるそんな充実した生活になるように期待をしております。

●私が推す「BBB HMB」は以下!
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額 HMB以外の含有成分
HMB PLUS  2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト  アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB 780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト 酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA  980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボンポリフェノール
コアスリマー 500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回) 19440円  ⇒公式サイト クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回 25920円 ⇒公式サイト  BCAA,美容成分、ビタミン
 
 
 
 

HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎! 
 ↓


2位 コアスリマー 2000mg!
  ↓
 
 
 
 
今回はこれにて終了いたします。
 
ありがとうございました!

キレイの秘訣はクリームでなく普段の食べ物<BBB HMBのススメ>

私が、ダイエッターや空手を含む女性格闘家に望むのは、女性としての魅力を維持しつつ向上させつつ、強くなってほしいということですね。
 
一般人は強くならなくてもいいかもしれませんけれども…(笑)

肌がきれいでいてほしいということですね。
 
yorozuonna
 
ただ痩せる、強くなる、しかし肌はカサカサ…これでは見る影もないという感じですね。
 
それは「便」が排泄されないことで発生します。
 
つまり、便の中の毒素が、腸壁から血管へと染み出し、血管を通して全身にめぐってしまいます。
 
つまり単純にいえば、便秘になることが肌荒れに直結しているというわけですね。
 
ですから、その腸の改善のためには、水溶性食物繊維を食べることで、改善されるのです。
 
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ここで下剤を使っては意味がありません。
 
何故なら下剤を使っては、胃の粘膜を痛めるからです。
 
それに、肌の綺麗さが落ちていることが気になっている時、何も美肌効果のあるクリームを使うことが最重要ではないのです。
 
確かにそういうものも効果はありますが、皮1枚綺麗にするだけでしかないのです。

本当に肌をキレイにしたかったら水溶性食物繊維を摂り続ける。

更に綺麗にしたかったらそういうクリームを塗る。
 
こういうスタンスがほしいですね。初めに高級クリームありきではいけないのですね。
 
普段食べるものが最重要であるということを知っておいてほしいものです。
 
錠剤や化粧品が最初にありきではないのですね。
 
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そういう認識や知識がない人は、そういうものを作っているメイカーのカモになってしまいますから注意してくださいませ(笑)
 
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その水溶性食物繊維だけ摂ってもだめですね。

そういうモノの吸収を効率よくするには、5大栄養素(タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂肪)をバランスよく摂ることが重要です。
 
何故ならそういうバランスよく食べることで、吸収がよくなるように身体はできているからですね。
 
奥が深いですね、こういった議論は(笑)
 
めんどくさいですね勉強するのも(笑)
 
でも奥深さはどんなものにも必要ですからめげずにこういった議論をどんどん勉強していきましょう。
 
最近注目を集めているカリスマトレーナーのAYAさんプロデュースの「BBB HMB」もただ単体で摂るだけではいけないのですよ、バランス良い食事を心がけなくては。
 
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   AYA
 
この「BBB HMB」は3つの美肌効果のある成分と、3つのダイエット効果のあるブラックジンジャー、L-カルニチンα-リポ酸が含有されています。
 
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しかも飲みやすいブルーベリー味で、水なしで飲めるのです。
 
このホームページには、「いつ飲んでもいい」と書いてありますが、でも筋肉のバルクアップが最重要と考えている人は、トレーニング後の30分以内に飲むのがもっとも効果的でしょう。
 
こういった事を自ら勉強し、それを実際に行動に移す。
 
こんなスタンスが重要ではないですか?


●この「BBB HMB」は以下よりどうぞ!
   ↓
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額 HMB以外の含有成分
HMB PLUS  2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト  アップルテルペン、エラスチン
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生酵素フローラ+HMB 780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト 酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA  980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボンポリフェノール
コアスリマー 500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回) 19440円  ⇒公式サイト クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回 25920円 ⇒公式サイト  BCAA,美容成分、ビタミン
 
 
 


HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!
  ↓


2位 コアスリマー 2000mg!
  ↓
 
 
 
 
今回はこれにて終了いたします。
 
ありがとうございました。

美肌はこうやってできる!<BBB HMBのススメ>

HMBが最近は熱いですね。
 
これは私も注目しています。

ことはダイエッターであれ、空手などの格闘家であれ、筋肉の存在は不可欠です。
 
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ダイエットでは、脂肪燃焼には筋肉がいりますし、格闘家は筋肉があることで攻撃が重くなり、相手にダメージを負わせれるからです。

普通のプロテインよりも効率よくバルクアップできるサプリとして注目視されているのです。
 
しかし、ダイエッターであろうと女性格闘家であろうと、望みたいことがあります。

それは筋肉のバルクアップだけでなく、綺麗な肌でいてほしいということですね。
 
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嫌ですよね、筋肉もりもりでも、肌がカサカサという女性では?(笑)
 
ダイエッターですぐに痩せたいと思っている人で注意してほしいのは、すぐに手っ取り早く痩せようとして、「食べないことで痩せようとする」事ですね。
 
何日間も殆ど食べないで痩せようとする。
 
それではすぐに痩せれることはできます。
 
しかし、それでは体が生命危機を感じて、髪、爪、肌といった部分から養分を行かさないようにします。
 
あるいはこういった部分から、養分をとって生命維持に回します。
 
何故なら、こういった部分は生命維持に必要がありませんから、身体がそういう働きをするようにするのです。

ゆえにこういった部分がカサカサになり、ただ痩せるだけの肌、髪、爪がカサカサのダイエットになってしますのです。
 
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こうならないように注意しましょう。
 
女性は男勝りの身体になるのではなく、強くなりながら女性としての魅力を更に上げるための修練を重ねてほしいものです。
 
そこでいいことを話しましょう。
 
今回紹介するカリスマトレーナーであるAYAさんプロデュースの「BBB HMB」は、美肌効果の葉酸コエンザイムQ10イソフラボンも含有されているのです。
 
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AYA

どんなに高いクリームを塗っても、コマーシャルの「イメージ図」のように、どんどん肌に染み込むなんてことは、実際には起こりません。
 
染み込んだとしても、ほんの薄皮い一枚くらいまでです。
 
実はそんな高いクリームを使って、ほとんど効果がない方法よりも、もっと簡単にお肌がキレイになる方法があります。
 
ヒントは、「腸」です。
 
実は、腸をキレイにするのが、お肌をキレイにすることに直結しています。
 
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簡単に説明をしますね。
 
体の中で「解毒」を担当しているのって、どの臓器だか分かりますか?

一般的に言って、解毒を担当していると言われているのは「肝臓」です。そして、その肝臓の次に排泄を手伝ってくれているのが、実は今日の話の主役の「お肌」なのです。
 
そしてその排泄は、「大人ニキビ」や「かゆみ」「できもの」といった形で現れます。
 
それでは、それらの症状を引き起こす「毒素」というのは、一体どこから来ると思いますか?
 
実はこの毒素は、「便」が排泄されないことで発生します。
 
つまり、便の中の毒素が、腸壁から血管へと染み出し、血管を通して全身にめぐってしまいます。
 
つまり単純にいえば、便秘になることが肌荒れに直結しているというわけです。
 
よく、便秘になると肌トラブルが現れる、と言われるのは、実はこういう原因があったのですね。
 
そしてそれならば、便秘を改善すれば、肌がきれいになるということになります。
 
ですがここで、下剤や便秘薬を使っては意味がありません。

それ等は、ほんの一時しのぎに過ぎません。しばらくしたら、また便が溜まってしまいます。
 
しかも下剤や便秘薬は、使えば使うほど、効果は弱まっていきます。
 
ですから、肌をきれいにするには、腸を「根本的に」きれいにする必要があります。
 
そしてその鍵は、「普段食べている物」が握っているのは、美容やダイエットに関心のある女性空手家なら分かってくれると思います。
 
実は、食べ物をちょっと変えるだけで、腸は早ければ1週間ほどで、きれいになってくれます。
 
それは「水溶性食物繊維」ですね。
 
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これを食べることで、肌がきれいになるのです。
 
ただし、これまで説明してきましたように、その水溶性食物繊維を吸収するためには、それだけ食べていればいいというものではなく、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルという5大栄養素をバランスよく摂らなくてはいけません。

これを細かく説明するよりも、なにかダイエットに関する本をまず1冊しっかり読むことが大事ですね。
 
性空手家あるいは女性格闘家、あるいはアスリート女性はただ筋力アップやバルクアップだけを目指すのではなく、こういった綺麗さにも意志を向けてほしいものですね。
 
美肌効果のある成分が含有されている、というだけでなく、ご自身でこういった美容について勉強し、更に矯正しこうどうする。
 
こういうスタンスがほしいですね。
 
これは何も美容だけでなく、空手、その他格闘技、ダイエット、勉学と何にでも共通することです。
 
それでこの「BBB HMB」を摂り、筋肉のバルクアップをし、美肌効果も向上させる。
 
そんなスタンスを望みます。
 
それに理解していただいたかたには是非ともこの「BBB HMB」をお勧めします。

●以下よりどうぞ!
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額 HMB以外の含有成分
HMB PLUS  2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト  アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB 780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト 酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA  980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボンポリフェノール
コアスリマー 500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回) 19440円  ⇒公式サイト クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回 25920円 ⇒公式サイト  BCAA,美容成分、ビタミン
 
 
 
 


HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!
  ↓


2位 コアスリマー 2000mg!
  ↓
 
 
 
 
 
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ありがとうございました。

スムージーだけに頼ってはだめ!ではどのように?<BBB HMBのススメ!>

ダイエットに頑張る女性には読んでほしい内容です。
 
これまでダイエットに失敗してきた女性の多くは、昨今よくあるダイエット用のサプリだとかグッズの広告の惑わされて、これらのグッズを買って飲めば、使えば簡単に痩せれると思ってしまい、それを買い、行動するも痩せれず、痩せれなかったらいざ知らず、逆に太ってしまったということも多くの人が経験してきたことでしょう。
 
現代は科学の発達した社会だから簡単に痩せれるものもあるはず…と思うのは致し方ないでしょう。
 
しかし、身体の構造は、古今そんなに変化するわけもないですし、いくら科学が発達しても、まだ「飲むだけで」「使うだけで」というほど発達していないのは心しておいてほしいものですし、科学が発達したからこそ、身体の構造をしっかり勉強していけば、自分が何をすればいいかがわかるはずです。
 
まず、人間の体は「置かれている状況に対応する為に体質が変化する」ということを知ってください。
 
「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」など、食事を極端に減らしたダイエットだと、その量の食事でやっていけるように、体が変化をしてしまいます。
 
当然スムージーダイエットでもです。
 
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そうなると、変化したカラダにとって、「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」や「スムージーダイエット」が「普段の食事」になってしまいます。
 
するとどういうことが起きるかというと・・・目標体重に達したからといって、ダイエットを止めたとします。
 
そこで、ダイエット前の食事に戻します。
 
すると、元の量のハズなのに、変化した体にとっては「食べ過ぎている」ことになり、 一気に太り始めます。上記のことはご存知の方も多いかもしれませんが、なんだか恐ろしい話ですよね。体質が変化すると、なかなか元に戻らないので、「置き換えダイエット」や、「○○抜きダイエット」「スムージーダイエット」を繰り返すと、徐々に「痩せにくい体」になってしまいます。
 
そして、このようなダイエットを、やればやるほど効果が出なくなるので、さらに食事を食べなくなり、最終的に「拒食症」になるか、もしくは食べなくても痩せられない反動で、「過食」をするようになってしまいます。
 
そういうからくりになっているのがわかりました?
 
それがわかった貴女は、これから先、こういうダイエットはしないでいましょう。
 
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王道のダイエット法でいきましょう。それは適度なエクササイズ、食事、飲料、入浴、睡眠を継続していくということですね。
 
それぞれは奥の深い理論がありますから、何かダイエットに関する本を読み、その内容を理解して行動していくことが重要ですね。
 
ここでは全部書ききれませんからね(苦笑)
 
それだけでもの足りなかったら、ネットで情報を探す、また別の本で得た知識を足して行動していく、というスタンスが重要ですね。
 
カリスマトレイナーであるAYAさんは、そういった間違ったダイエットをしてきてしまった女性たちにと思って、「BBB HMB」は開発したようですね。
 
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  AYA
 
その間違ったダイエットにはスムージーも入ってました。
 
確かにスムージーもいいんですよ。
 
飲むとおいしいですし気分転換になりますからね。
 
間違っているのは、それだけに頼るということですね。

それを食事に置き換える、というスタンスがいけないということですね。
 
そうではなく王道のやり方に、エクササイズとHMBを取り入れることで効率よく痩せる、綺麗になるということですね。

HMBは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。
 
それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのです。

効率よく、低価でタンパク質を摂るには、サプリは欠かせません。
 
以下読んでくださいませ。
どれだけでのタンパク質が必要か?
 
またこの「BBB HMB」には、エクササイズを効率よくするクレアチンクエン酸も含有されています。

クレアチンの効用

クエン酸の効用


ここまで読んで、落とし穴に気づいてくださいませ!(笑)
 
いい商品の説明を読まされると、「この製品を使いさえすれば…」という錯覚を起こしてしまいがちなのは先に書いた通りです。
 
それは、この「BBB HMB」も同様です。
 
これだけでいいということはありません。先に書きました王道の方法ですね、これを踏襲してほしいです。
 
BBB HMB」にはエクサDVDが入ってますが、適度なエクササイズのほかに、適度な食事、飲料、入浴、睡眠を継続していくということですね。
 
それは常に勉強して行動していくということですね。
 
それは義務教育を受けた人ならだれでも理解できる内容なので、難しく考える必要はありません。
 
気張っていきましょう!

●それがわかって、なおかつAYAさんのエクサDVDとBBB HMBがきになったかたは以下よりどうぞ!
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓
 
 
 
今回はこれにて終了いたします。
 
ありがとうございました。

継続には追い込みが必要?<BBB HMBのすすめ!>

最近はHMBが熱いですね!

そしてそのHMBのサプリとエクササイズDVDをプロデュースしたAYAさんも熱いですね!
 
これはなんと驚いたことにモデルの河北麻友子さんや女優の土屋太鳳さんも愛用しているというから驚きですね。
 
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河北麻友子さんの詳細を調べると、私が20年以上前に住んでいた同じ社宅に住んでいた家族の坊やと年齢一緒なんですね。
 
その坊やが2歳の時に、私がその坊やに「う~(^з^)!」といったら素直にキスに応じてくれたのを思い出します。
 
その坊やも今、河北さんと同じように成長して大きくなってんだろうな、と思い懐かしくなりました。
 
でも、もうその坊やにキスしたいとは思わないですね(笑)
 
ちょっと脱線してしまいましたね(笑)
 
そのAYAさんプロデュースの「BBB HMB」ですが、カリスマトレイナーといわれるだけあって理にかなった理論を持っていらっしゃるなと思いますね、そのホムペを読むと。

エクササイズをすると、脂肪よりも筋肉の方が先に分解されてしまうと書いてあります。
 
そして、脂肪燃焼には筋肉の存在が不可欠ということも書いてあります。

ですから筋肉をつけるためのトレーニングが必要なのです。
 
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筋肉をつけずして脂肪を燃焼させようとしても、そのときだけ削ぎ落されますが、それではあまり意味がありません。

その時だけ削ぎ落ちるだけだからです。

大事なのは、基礎代謝力を上げることだからです。
 
基礎代謝力とは、何もしないでも脂肪を燃焼してくれる力ですから、それをつけるためには筋力トレーニングが欠かせません。
 
筋力トレーニングといってもボディビルダーのようなハードな重量をあげる必要などないのです。
 
その基礎代謝赤筋という筋肉にあるのです。

その赤筋はゆっくり、力を入れずに、継続して行うことでできるものなんですね。
 
それは家でできるような簡単シンプルなモノでできるのです。
 
しかし、ハードな筋力トレーニングでもいいんです。

そういったモノに興味あるかたは、しても全然いいと思いますし、ボディビルやウェイトトレーニングの門をたたくのもいいでしょう。
 
ウェイトを使った筋力トレーニングでは腕や脚やお尻が太くなりますが、有酸素運動で落とせばいいのです。
 
しかし、空手を始めとした格闘家女性はそういうハードな筋力トレーニングは欠かせませんから気張っていきましょう!
 
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一般人女性のダイエッターは、そういうシンプルな筋力トレーニングを継続していくことが必要なのです。
 
格闘家女性はハードなトレーニングを。
 
一度つけたら、それ以降何にもしなくてもいいというものではなく、継続が大事なのです。
 
それは、家でできる事しか書いてないですから女性ダイエッターのかたは安心くださいませ。
 
何事も継続が重要なのです。
 
一度つけたらその後は一切しなくてよい、という体のつくりであればいいのですが、人間の身体はそうなってないから仕方ないですね(苦笑)。でもシンプルでいいのですから、未来が明けてきませんか?

その筋力をつけるに際し、従来のたんぱく質をサプリにしたモノよりも、効率よくアップできるのであれば、いいことではないですか?
 
その効率の良さに注目されたサプリがHMBになります。
 
しかしいくら効率がいいからとは言え、エクササイズをしなくてもいいというわけではないですし、エクササイズをしないで摂取するだけでは逆に太りますから注意が必要です。
 
そのことに留意して、このAYAさんプロデュースのHMBはエクササイズDVDがついています。
 
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      AYA
 
サプリと毎月違うメニューのエクササイズDVDがついてきます。

4か月間です。
 
ここを読むと「継続して買わなくてはいけないの~!」という声が聞こえてきそうですが、その通りです(笑)。
 
しかし、事の成就には継続が必要と先にも書きました。
 
ですから、自分を追い込んでことに当たることが必要です。
 
それに、無理な値段ではないですし、まず自分の腹を切ってお金を出す方が「元を取ろう!」という気になり、否が応でも行動してしまうでしょう?
 
その追い込みが大事なのです。

何から何まで親御さんに出してもらっている人で成就した人はいません。
 
自分でちょっとでも出す。
 
そのことでその有難みがわかり、その大切さがわかり大切にするのです。
 
ですから空手であろうと他の格闘技であろうが、エクササイズのためのジムであろうが、自分で会費なり、サプリなり、グッズなりは自分で買った方がいいのです。
 
その方が、真剣に取り組みますからね。

●そのことをこれまでの人生で悟ってきた女性は以下のAYAさんプロデュースのHMBとエクサDVDに入りましょう!

コチラからどうぞ。
  ↓
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額 HMB以外の含有成分
HMB PLUS  2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト  アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB 780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト 酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA  980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボンポリフェノール
コアスリマー 500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回) 19440円  ⇒公式サイト クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回 25920円 ⇒公式サイト  BCAA,美容成分、ビタミン
 
 
 

HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!
  ↓


2位 コアスリマー 2000mg!
  ↓
 
今回はこれにて終わります。
 
ありがとうございました。

グッズやサプリだけに頼るのはだめ。あと必要なのは?<BBB HMBのススメ>

最近のHMBは熱いですね。

普通のプロテインから抽出される効率よく筋肉のバルクアップをはかってくれるサプリです。
 
空手などの格闘技をやっている女性にしろ、一般人の女性ダイエッターにしろ筋肉アップは重要です。

筋肉の存在なくして脂肪は燃焼しないからです。
 
このHMBは貴重ですし、この主要成分はロイシンになりますが、それが効率よく筋肉のバルクアップをはかってくれるということを発見して、それを製品化にまでたどり着いた企業の業績には目を見張るものがありますし、私などの空手家にとっては感謝感謝したい次第です。
 
しかし、その製品の素晴らしさに溺れてはいけません!(笑)

これを買ったからといってそれだけで筋肉のバルクアップをはかれるわけではないですし(笑)、ましてやこれを飲むだけでもバルクアップは図れません(笑)

キチンとエクササイズをしてこれを飲む。
 
それだけでなく、格闘家やダイエッターとしてかなった食事、飲料、休息、入浴、睡眠をしてこういうサプリを摂る。
 
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これで、ようやくかなうものなのです。

単にこれを摂るだけでかなうわけではないことは心に留めておいた方がいいですね。
 
「これだけで…」という錯覚を抱いてしまうのは致しかなたないです。
 
そういうダイエット用のサプリやグッズを販売している企業の広告を見ているとそういう錯覚にとらわれてしまうのは仕方ないなと思います。そういう錯覚にとらわれてしまった人が、それを買い、実際に使う。
 
それだけしかしない。
 
しかし、それだけでは当然、成就するはずはありません。

その広告を信じて、その商品を買い、それで試すも上手くいかないので、その怒りをその企業向けにクレームを書く(笑)。
 
これは両成敗と思いますね。
 
これだけで大丈夫と思わせる広告を作成した企業も、それを信じた消費者も。
 
キチンとダイエットに関する本を読み、行動していけば、「これだけで…」という錯覚を持つということはあり得ないはずですね。
 
でも科学は発達しているんだから、そういうものがあっても不思議ではない…そんな意見が出そうですが、実際にそういう人を探すのが一番の近道ですね。
 
やはりそういう人はいないのです。

ダイエット用のサプリを飲んだだけで、ダイエット用の器具を使っただけで成就した人などは!
 
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ですから、そのことに目覚めて、王道といえる方法に固執して、それを日々実行していくことではないですかね、最良の道というのは。

格闘家やダイエッターとしてかなった食事、飲料、休息、入浴、睡眠をしてこういうサプリを摂る。
 
そのことで、サプリを摂らないでいった場合よりも相乗効果を生み出すことができるのです。
 
しかし、サプリとくにタンパク質が筋肉作りには大切なのですが、これは日々の普通の食事からは格闘家は充分な量を摂ることはできないのです。
 
そのことは以下のページを読んでくださいませ!
どれだけでのタンパク質が必要か?
 
ましてや、普通の一般人女性よりも筋力アップしないといけない女性格闘家は猶更でしょう。
 
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それを、普通のプロテインよりも効率よくとれるサプリがあったらいですね?
 
そこで今回紹介したいのが、「BBB HMB」ですね。
 
これは今、カリスマダイエットトレーナーとして注目を集めているAYAさんプロデュースの製品です。
 
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AYA
 
これで多くの女性が成就されているようですね。
 
これは、エクササイズをするDVDが付録としてついてくるようですね。

エクササイズといっても、汗だくになるような,息切れするような激しいエクサは必要ないのです。

自宅で充分できる内容なのです。
 
でも格闘家には汗だくになるようなエクサや息切れするような激しいエクサは必要ですね。
 
一般人とは違いますが、それは貴女がそれを選んだのですから、そこは気張ってきましょう。
 
でもそれに慣れた人は、1日ならともかく2日もエクササイズをしなかったら体が気持ち悪くなるでしょう。
 
私もそうです。
 
そんな状態になることに喜びを感じる…Mですね完全に(笑)!
 
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そういう状態になっていない女性で、そういう生活にあこがれるのであれば、是非とも格闘技の門をたたいても構わないですし、有酸素運動は身体に良いことは間違いないのですから、そこは確認しておきたいと思います。

それを定期購入することで、毎月違うDVDがついてくるようです。
 
「サプリやグッズを買って使うだけで…」というのが間違いなのと同じように、「一度してしまえば、もうしなくていい」というのも間違いである、ということも指摘しておきたいです。
 
やはり日々行動を重ねることで、いつまでも綺麗になった身体が継続するということですね。

最近は、定期購入を迫るものがありますが、それは良いことだと思います(笑)
 
何故なら、一定期間続けることで初めて成就し、それからも継続が必要だからですね。
 
これは空手などの格闘技にしろ、ダイエットにしろ、その他勉強でもなんでも一緒ですね。

継続しなくては錆びてしまう…。
 
1か月だけやってダメだった。
 
それで、この製品はインチキだったなどとネットにクレームを書いては困りますね(笑)
 
サプリやグッズの使用だけでなく、先に書いた王道のやり方で1年くらい継続してやってダメだった。
 
それでクレームを書くのはわかりますが、短期間だけの使用だけで上手くいかずに、それをクレームとして書くのは理にかなってないですね。
 
そのことに共感できた貴女には使っていただきたいのが、以下AYAさんプロデュースの「BBB HMB」ですね!
   ↓
BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓
HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額 HMB以外の含有成分
HMB PLUS  2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト  アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB 780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト 酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA  980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボンポリフェノール
コアスリマー 500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回) 19440円  ⇒公式サイト クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回 25920円 ⇒公式サイト  BCAA,美容成分、ビタミン
 
 
 
 

HMB包含量ランキング]

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!
  ↓

2位 コアスリマー 2000mg!
  ↓
 
 
 
 
今回はこれにて失礼いたします。

いかに空手の稽古への情熱を絶やさず、ダイエットも継続させれるか?<コアスリマーのススメ>

こんにちは。ダイエットにしろ、空手に入りたての女性には、最初のネックになるのがやはり、エクササイズに慣れるということですね。
 
saikoupropo
 
運動が苦手で…とか、嫌な気分になるということを嘆く女性は多いですね。
 
ダイエットにしろ、空手にしろ、その他スポーツにおいても、筋力トレーニング、激しいエクササイズ、ゆっくり体を動かすエクササイズとすべてできるのが望ましいですね。
 
そして、いずれも筋肉がないとだめですね。

ダイエットにおいても筋肉がないと脂肪の燃焼を促すことはできない話なのですね。
 
しかし、痩せたいとか、強くなりたいとかいう欲求があっても、エクササイズが途中で挫折してしまったという経験談は多いですね。
 
今流行っているHMBにしろ、エクササイズをしていかないことには効果はないですし、逆にエクササイズをせずに摂取したら太る可能性が高いのですね。

HMBのページでも、エクササイズにおいて挫折した人も今度こそということについて言及していますが、それを克服するためにはどうすればいいかについては書いてませんね?
 
書いていればいいのですが(笑)、これはやはり自ら心を鼓舞してエクササイズに向かわせるしかないようです。
 
womanblead
 
私は、空手もやり指導員もしていましたが、だからといって初めからそういうスポーツマンのようないでたちをしていたわけではなく、幼児期には肥満児だったのですよ。
 
しかし、小さいころからエクササイズを重ね、しかも空手のトレーニングを重ねることによって、1日トレーニングを空けると、心臓や体全体がうずうずしてトレーニングをしたくなってしまうような体に様変わりしたのでした。
 
これまでの、いろんな達人たちの自叙伝等を研究すると、憧れの対象をみることで、一気に心が修練に向き、がむしゃらにトレーニングをするようになったというパターンが多いようです。
 
キーポイントは、自分だけの経験だけを見つめるのではなく、人の経験を借りることで、そういうことを書いてある文字を読むことで発奮して行動するようになった、ということですね。
 
決して自分一人だけの世界に入ることなく、人の経験を文字によって知ることでターニングポイントになったということですね。

自分はエクササイズが苦手、自分はエクササイズが苦手ということを思い起すだけでは、負のスパイラルにはまるだけで終わるということです。
 
seiryoumi
 
そこから一歩踏み外して、人の経験を借りて、それを自分の糧にして行動を軌道修正すべし、ということを言っているのです。他人の経験を借りてシンプルに「自分でもできる」という気分に浸ることが大事、ということですね。
 
手っ取り早いのは「自叙伝を読め!」ということですね。
 
肥満児だった女性がスリムになりたかったら、そういう経緯をたどった人の自叙伝を読むのがいいのです。
 
それを忘れないように、何回も読むのがいいということですね。

そういうパートナー女性がいる男性は、そういう女性をはげませ、そして一緒に行動(エクササイズ)しろということを発破かけたいですね。
 
hipparu
 
その行動を積み重ねれば、それがいつしか習慣になるのですね。
 
それは言えます。
 
私は肥満児だったのですから。
 
それに小学生をみて御覧なさい。

冬のマラソンの時期になったら、500m1000m走とかいう事を不平言わずに敢行しているじゃないですか?(笑)
 
貴女も自分が幼いころはできたじゃないか、ということを言いたいですね。

精神的に自分の小学生時代に負けるのですか?といいたいです(笑)
 
こういった深い考えをすることで、自分を鼓舞することができるのではないか?ということを示唆したいです。
 
そんなことで自分を鼓舞して頑張る貴女におすすめなのは以下のサプリです。

●興味ある方はどうぞ!
 ↓
 
 

ウェイトトレーニングのためのジムを以下に紹介したいです!
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