『プロテインは怪しい?でもだからといって…』

こんにちは。

前回の続きをします。

80年代には、こんにちのようにサプリメントは、溢れていなくて、殆ど食事しか体重アップのつてはなかった、という事でした。

しかし80年代が終わるころからプロテインが販売されるようになり、だれもが親しむようになりました。

思い出すのは、ゴング格闘技という雑誌に極真空手の前身の「大山道場」時代からの古参である黒崎健時師範が、読者からの質問に答えるコーナーがあり、そこで某読者から「プロテインを飲むべきかどうか」を質問されたことがあり、黒崎師範は、 プロテインを飲むのはやめた方がいいだろう」 という返信をしていたのを思い出します。

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 黒崎健時
 
新規なものにはこうして必ずいぶかしがる人がいるのは事実です。

しかし、今やプロテインをはじめとするサプリを摂るのは空手家やアスリートにとっては当然のこと。

摂らないことには体重アップやパワーアップにはつながらないのは明白です。

そこを心に留めておいてほしいものです。

しかし、プロテインなどのサプリメントだけ摂っていればいいか、という質問がわいてくるでしょうが、それはきっぱり「ノー!」といっておきましょう。

それは、サプリメントは粉状や液状やゼリー状になっているのが通常ですね。

zerypro.jpg

そういったものを摂って体内に入ると、殆ど消化作用がされません。

普通、固形のものを食べたら、体内で消化作用がされます。

それが人間が動物として生来備わった機能なのです。

しかし、サプリメントのような固形のものでないものばかりを摂っている期間が長くなると、消化機能が衰え、消火器障害が起きます。

そうなると、ものを食べても上手く消化できなくなり、ゆえに食べたものが体内に蓄積しやすくなり、それが脂肪に変化してしまうのです。

ribound

脂肪は少量なら、体を機能させるのに役立ちますが、それ以上になると、肥満体質になり、空手家なら、上手く動けなくなりますし、息も切れやすくなりますね。

ですからサプリメントだけ摂る、という食生活は厳に慎まなくてはなりません。

それを心してほしいものです。

ですから、 「食事とサプリメントを両方摂る」 これが大事です。

それを、自分の体重から計算してどれだけ摂ればいいかを導き出してから摂取するのが重要ということです。

そのつまびらかな量の計算方法は以下です。

http://karatemen.grupo.jp/free2156828

つまびらかというほどではない非常に簡単な方法です。(笑)

是非とも実行し、体重アップ、パワーアップ、そして攻撃力アップしてあなたの空手人生を実りあるものに変えていってくださいませ!

しつこいですが重要事項ですからご確認をしていただきたいと思います。

またbe LEGENDホエイプロテインを紹介してこのブログを終わりにしたいと思います。

vyrege.gif

ありがとうございました。
 

watashihatoudai





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『プロテインのありがたさを知るべし?(笑)』

皆さん、こんにちは。

これまで、空手家アスリートの人は、プロテインを摂取していかなくてはならないと書いてきました。

そうしないと、体重アップも、それゆえの攻撃力アップにもつながらないからです、ということを強調してきました。

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道場稽古や自主トレで、突きや蹴りを打ち込みをたくさんする。

それは非常にいいことでありましょう。

それで翌日には筋肉痛になり、強くなって,向上している実感が持てるわけです。

しかし、それだけで満足してほしくはないのです。

それだけでは更なる攻撃力アップにはならないからです。

やはり、プロテインなどのサプリを摂って、更なるウェイトアップを計らなければ、更なる実力アップも望めないからです。

しかし現代のようにサプリメントがあふれている時代は幸せです。

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そのことに感謝しなくてはならないでしょう。

80年代から空手は大きなブームになり、多くの人が空手にのめりこみました。

しかし、当時の選手たちは、このような恩恵にありつけなかったのです。

サプリメントがこんにちのようにあふれていなかったからです。

緑健児(現.新極真会代表、第5回世界大会(91年)優勝)のエピソードを紹介しましょう。

城南支部の名物朝練の後、師匠である廣重師範のお家にお邪魔していつも朝食を摂らせてもらっていた事の内容です。

緑
  緑健児

「自分としても、もっと体重がほしいし、かなり無理をして詰め込んだ。

無理をしすぎて食べたものを、家の外でもどしたこともある。

外までこらえきれずに廊下で吐いてしまって奥さんと2人で掃除したこともある。」


体重を増やすことがいかに壮絶極まることであったかがわかりますね?

当時は、殆ど食事しか体重アップのつてはなかったのですから、こうなって当然です。

緑代表のみならず、当時の選手たちのこういった体重アップのための吐くまで、あるいは吐きそうになるまで食べる、というエピソードは多くあります。

しかし、こういうことは今では必要がないでしょう。

何故なら、今ではホエイプロテインをはじめとしたサプリメントが多くありますから。

でも、サプリメントが豊富であるからといって、こういったがむしゃらさも必要でしょうし、興味ある人は実行してみるべきでしょう。

焼肉屋に大勢でいって、1人で10人前をたいらげる、といった行為もまた自分の体重アップや実力アップにつながることも多くありましょう。

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初めから効率よく実力アップなど誰にもできた話ではないですし、そういったがむしゃらさの中から、抽出した理論を見出すこともできるのも事実だからです。

抽象的でわかりにくいかとも思いますが(笑)、なんとなくわかってくれればいいのです。

そのなんとなく、を突き詰めていって答えがわかるのでいいのです。

そういう途上を歩くことも武道を歩む1つの効用でもあります。

それに、焼肉屋や居酒屋でたんまり食べる、そのことで道場生たちと親交を深めるという効用もあります。

また今回もbe LEGENDホエイプロテインを紹介します。

蛋白質含有量、最安値のホエイです。

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では今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

makureGRP_0047




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『空手家は毎日どれだけタンパク質を摂ったらいいか?』

いつまでも若くカッコイ男性を目指したい空手家に読んでほしい内容です。
 
日差しの強い季節が始まりました。

日差しは夏らしく印象に残り、心地よいですが老ける原因になるのです。
 
何故か?
 
シミは、明るい光をみただけで生じます。

目から明るい光が入ってくると脳は自分たちが直射日光の障害を受けるのではないかということを恐れて、色素細胞にメラニン色素を出すように指令を出すのです。
 
ですから、サングラスをこの季節はかけるようにしましょう。
 
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自分をカッコよく見せなくてはいけないモデルや女優や俳優の人がいつもサングラスをかけているのはこういう理由だったのですね。
 
これは、カリスマアンチエイジングドクターの南雲吉則氏の本から学んだことです。
 
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南雲吉則(63歳)
 
それに、眩しいとそれだけで思わずしかめっ面をしてしまいます。
 
するとそれだけで、顔にしわができてしまい、それも老ける原因にもなりますね。

ですからいつまで若い男性を目指したいならサングラスをかけましょう。

妻子のいる空手家、彼女のいる空手家、妻子も彼女のいない空手家も(笑)!
 
いつまでも若くカッコいい男性でいてほしいです。
 
そういう男性を目指したい人にはうってつけの本が以下です!
 ↓

こんにちは。今日もブログを読んでいただき感謝します。
 
現今は空手家の誰もがウェイトトレーニングをします。
 
それは大体こんなふうにスタートします。
 
腕のトレーニング、たとえばベンチプレスは、ほんの初心者は成年男子なら40キロくらいから始めます。
 
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これを10回、3セットこなす。
(興味ある人はこのページを読んでいただきたいです。
前川支部は最初何キロあげれたか?』
 
これを週3回こなしていくと、次の月は42.5キロにアップすることができます。
 
この重量を10回、3セットできるようになります。
 
これを1か月継続していけば、更に2.5キロアップすることができるようになります。
 
しかし脚のトレーニングにおいては更に重量アップが望めます。
 
スクワットなら初めは50キロくらいから始めれます。
 
これを10回、3セットつづけていって1か月後には55キロにアップできます。
 
脚は腕と違って、腕よりも体積が大きく力が強い分、5キロもアップすることができるのです。
 
こういったトレーニングを1か月続けただけで、鏡に自分の身体を映してみると全然変化が見て取れるでしょう。
 
しかも、トレーニングをしていると、持ち上げれる重量がアップしていけるので充実感が増してきます。

しかし心に留めておいてほしいのは、これだけで、満足をしてほしくないということですね。
 
空手は、突きと蹴りを相手に当ててダメージを与える格闘技です。
 
その蹴りと蹴りを出す際に、自分の体が重いのと軽いのではどちらが有利か?
 
重い方です。
 
いうまでもありません。
 
そのトレーニングの際に、トレーニングを続けていると最初は順調に重量がアップしていきます。
 
それだけで満足してはいけません。重量アップしたことは素直にほめるべきですが、それだけではいけません。

体重が重くなっていかなくてはいけません。

mochomanL_019.jpg
 
ではどのくらいアップしていけばいいのでしょうか?その指標は以下のように測ります。

※身長175センチ以下の人であれば、
 
身長の値-100×1.1

それ以上の人であれば、
 
身長の値-100×1.2

この値に体重が達していれば望ましい体重の値という事になります。
 
例えば、身長170センチの人であれば、170-100×1.1=77よって77キロがいいということになります。
 
また例えば、身長180センチの人であれば、180-100×1.2=96よって96キロということになります。
 
これはあくまでも有力選手の平均値であるということですので、これよりも低かったり高かったりしても、それが自分がよく動けて、スタミナも続き、最高の空手のパフォーマンスができるというのならば、全然かまわないということになります。
 
その近似値にいってないのならば、体重不足ということになります。
 
そういう人は、体重アップのために、ウェイトトレーニングをするだけでなく、筋肉の重量をアップさせなくてはいけません。

そのために必要なのは、タンパク質です。
 
そのたんぱく質を摂る際に、1日にそれだけの量必要なのでしょうか?
 
成人男子は体重1グラムにつき1グラムのタンパク質を摂取しなくてはいけないようです。
 
体重70キロの人ならば70グラムです。
 
しかし、空手家やアスリートは、エクササイズによって消費カロリーが普通の人以上にありますから、その倍を摂取しなくてはいけません。
 
ですから70キロの体重の人は140グラムたんぱく質が必要です。
 
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しかし、日々の食生活でどれくらいのたんぱく質が摂れるでしょうか?
 
例えば、牛肉100グラムに対して、わずか16グラム
 
牛乳200cc中に12グラムしか入っていない。
 
これでは、もの凄い量の食物をとらなくてはいけないですね。
 
ではどうすればいいか?
 
いわずと知れたプロテインを摂取すればいいことになります。
 
その中でも、ホエイプロテインはお勧めです。
 
プロテインの中には、ガゼインプロテインとか卵プロテインといった種類のモノがありますが、その中でもホエイプロテインはお勧めです。
 
そしてそのホエイの中でもbe LEGENDという会社のモノはお勧めです。
 
それは以下のページに書きましたのでご参照のほどをお願いいたします。


be LEGENDの製品のたんぱく質の含有量の他社との優越性、価格の安さ比較
 
befegs.jpg
 
ただ、これはただ単に摂ればいいというわけではなく、食事とプロテインで総合して、摂るべき量に達していなくてはいけないということです。
 
ウェイトトレーニングの後に、カップ1杯のプロテインを飲む、ただこれだけでは体重アップは望めません。
 
先の例でいいますと、体重70キロの人ならば、140グラムのたんぱく質を摂らなくてはいけません。

食事とプロテインで合計140グラムです。
 
食事で80グラムたんぱく質を摂れると判断したならば、プロテイン60グラム摂ればいいということになります。
 
逆に食事で60グラムたんぱく質を摂れると判断したなら、プロテイン80グラム摂らなくてはいけません。
 
こういう綿密な計算をして、必要な摂取量を摂っていかなくてはいけません。
 
ただ漫然とウェイトトレーニングをしているだけでは体重アップは望めません。
 
ウェイトトレーニングをしていると、トレーニング後に疲労感が、しかも充実した疲労感が襲ってきて「自分は体重アップしている!」とおもいがちですが、それは気分だけのこと。
 
実際には体重はそれだけでは上がっていないことの方が多いので注意です。

食事とサプリメントを必ず必要量摂らなくてはいけません。
 
その際に、おすすめなのはbe LEGENDホエイプロテインになります。

1杯の匙の中に20グラムのタンパク質が含有されています。
 
これほどの含有量を含んだホエイは他社にもたくさんありますが、それらの会社のは4500円から6000円くらいします。
 
そういった高価な会社を尻目に、be LEGENDのは3100円です。
 
しかも、最安のものは2600円です!

恒常的にサプリを摂り続けなくてはいけない空手家やアスリートは、高タンパク質含有量で、しかも最安のものを選んでいかなくてはならないのは当然です。
 
それに合槌を打てたあなたは是非ともbe LEGENDのモノを選んでいきましょう。

be LEGENDのホエイは以下よりどうぞ!
vyrege.gif
 
今回はこれにて終了します。
 
次回はこの続きを話していきます。ここまで読んでいただき感謝します。
 
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巷の流通経路を通らない販売方法?Be LEGENDのススメ!

メーカー

商社

代理店

問屋

お店

消費者

という経路を通過せずに販売する方法としては、ネットワークビジネスを挙げれるでしょう。

これは口コミで消費者を増やし、そのダウンの人の買った価格の数パーセントをアップの人が受け取るという形式のビジネスです。


この会社の製品はいいですよ、ということをいろんな人に伝えてその会社の消費者を作り、そのできたネットワークからのお金をアップの人がもらうということですね。

下の図でいうと、赤の人はダウン全員から発生した購入分の数パーセントずつをもらうことができるのです。

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もちろん、赤の人のみならず、ダウンのいる人は全員が自分のダウンからの数パーセントずつをもらうことができるのです。

このビジネスモデルで代表的なのはAMWAYでしょう。

aamuwei.jpg

この会社は、1959年にアメリカで設立されました。

この会社の製品は製品の質が良く、先の

メーカー

商社

代理店

問屋

お店

消費者

という流通経路を通っては、販売価格が高くなってしまうから、そこでどうすればいいかということを考えた結果、口コミによる販売方法を考えたのですね。

あなたが何気なく使っている粉洗剤ですが、30年くらい昔はコップで3杯くらいいれて洗濯するのが常識でしたが、今はスプーン1杯で済みます。

そのスプーン1杯で落ちる洗剤を世界で初めて開発したのはほかならぬAMWAYなんですね。



この会社は日本にも上陸し、多くの注目を集め、最高で年商2000億円にまで達することができました。

しかしその勢いは減速し、今は900億円前後にとどまっていますが、でもしかし、この会社以上の売り上げを出しているネットワーク会社はありません。

この会社の製品を買って使った事のある人に訊いてみると、「良い」という人もいれば、「そんなに良くない」という人まで様々です。

しかし原価のかかった製品であることは間違いないでしょう。

その製品を元来の流通では無理という理由で、口コミによるネットワークという手段にする以外方法ははなかったのは事実です。

しかし、人間社会の常で、「これ以上の製品はない!」と思われたものでも、いつかそれを凌駕する質のものは誰かが、あるいは他の会社が開発してしまうものなのですね。

現に今、この会社以上のものは巷にあるようです。

実際に私はこの会社の製品を全部使ったわけではないのでどれくらいあるのかは確かなことは言えません。

それにこのビジネスは賛否の分かれるビジネスで、強引に勧誘して友達をなくす例が後を絶たないのですね。

それにインターネットというものができたのだから、今更口コミによるネットワーク化をせずともいいじゃないか、という意見が出そうですし、事実その通りですね。

もう何十年もかけてできたネットワークを今更壊すことはできないですから、AMWAYのネットワークは壊れないでしょう。

しかし、これから新しいネットワーク会社が出ても、絶対にAMWAYのように大きくはならないだろうことは間違いないでしょう。

原価をかけていい製品ができたのなら、インターネットで売ればいいでしょう。

pysy.jpgsumaphon.jpg

このAMWAYプロテインは販売されていますが、be LEGENDのようにタンパク質は含有されていません。


全部ではありませんが、この会社の多くの製品の成分表示をみましたが、やはり低いです。

この会社は健康食品の販売から出発したので、空手家ボディビルダー向けの製品はないです。

ですので、空手家やボディビルダーのかたは、be LEGENDの製品をおすすめします。

tamurayaburi028.jpg

そういった選手たちの多くがこの会社のものを使って結果を出しています!


興味ある方はどうぞ使いくださいませ。

  vyrege.gif

ませここまで読んでいただきありがとうございました。

これにて失礼いたします。

miritchGRL_0022

 

 


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何故、空手家はサプリメントが必要か?そしておすすめのサイトは?

これからは、空手家のためのサプリメントについて講義していきます。

成人が必要な栄養素には、タンパク質、炭水化物、脂肪の3つがあります。

これが「3大栄養素」といわれます。

中でも、タンパク質は、毛髪、皮膚、血液など人体の構成要素の半分以上の割合をしめています。

筋肉にとっても最も重要なものです。

成人が必要なタンパク質の摂取量は、体重1キロ当たり1グラムといわれています。

ゆえに70キロの体重の人は、70グラムたんぱく質を摂取しなければならない計算になります。

しかし、空手家やアスリートは、その倍の140グラムを摂取しなければいけないのです。

しかし、日々の食生活でどれくらいのたんぱく質が摂れるだろうか?

例えば、牛肉100グラムに対して、わずか16グラム

牛乳200cc中に12グラムしか入っていない。

いかに、日々の食生活では足りないかがわかるでしょう。

そこでどうすればいいか?

いわずと知れたサプリメントを摂ることです。

そこで紹介したいのは、be LEGENDプロテインになります。 befegs.jpg

ここの会社のみならず、プロテインを扱ったいろんな会社はありますが、ここの会社のプロテインは、そのたんぱく質の含有量が他社のに比べて多いのです。

では以下、be LEGENDプロテインの表示成分表を見ていただきましょう。

belegendtan.png

1食29g中にタンパク質は20.68gが入ってます。

では他社のは以下です。

ダブルベリー味、ショコラ味、ミルクティー味のそれぞれのたんぱく質含有量です。

seibunnhyoudax.jpg

それぞれタンパク質の含有量は違いますが、大体拮抗していて1食23g中に15.8g前後タンパク質が入ってます。
ではbe LEGENDと同じように1食29g摂ったらどうなるか計算しなおしましょう。

23:15.8=29:X
23X=458.2
X=19.921739 で、他社のは19.921739gのタンパク質が含まれていることになります。

ここはわかりやすく20gとしておきましょう。

なんだbe LEGENDのと変わらないじゃないかといわれそうですが、他社のは大体4000円から高いものでは6000円前後するのです。

しかしbe LEGENDのは、なんとメーカー直販で買えば3100円で買えるのです。

最安では2600円のモノがあります。


どちらが得か?

いわずと知れたbe LEGENDのほうがいいですよね?

またBCAAといわれるバリン、ロイシン、イソロイシンの含有量もbe LEGENDプロテインは豊富です。 そのBCAAは筋肉つくりに大きく関与しているのです。

nikutukuri_0017.jpg

では他社のBCAA含有量の表は以下です。
 ↓
bariroiiso.png

そしてbe LEGENDプロテインにおけるBCAA含有量の表は以下です。

byrgendazz.jpg

かなり違いますよね?

空手家アスリートは、1度だけでなく恒常的にプロテインをはじめとしたサプリメントを摂り続けなくてはなりません。

oshipovkeri.jpg

しかも摂るべきはプロテインだけではいけません。

クレアチンクエン酸マルチビタミン等も重要です。

その際にネックになるのがそういったものを買うためのお金です。

安く済ませればそれに越したことはありません。

しかし安いだけで空手家に必須のたんぱく質の含有量が低いものでは意味がありませんね。

タンパク質の含有量が高く、そして安いものでなくては意味がありません。

その2つを満たしたものとして「be LEGEND」のプロテインをお勧めします。

このbe LEGENDプロテインは、トレーニングジムなどの店頭には売っていません。

PCやスマホなど、ネットでしか買えません。

pysy.jpgsumaphon.jpg

何故、店頭に出さないか?

物は店頭に届くまで以下の経路を経過します。

メーカー

商社

代理店

問屋

お店

消費者

しかしインターネットにおいては、

メーカー
 ↓
インターネット
 ↓
消費者


というように、

商社

代理店

問屋

お店

の経路を省くことができるのです。

その省いた経路の分、原価をかけてより良い品を作ることができるようになったのです。

ですので、be LEGENDプロテインを店頭で売れば、経費が掛かって高価なものになり、毎回誰もが買える値段ではなくなってしまうことは必至です。

ゆえに、ネットでしか買えないのですね。

そういうゆえにネットでしか販売できないのです。

わかりましたでしょうか?

befegs.jpg

そこが理解できたあなたは迷うことなくインターネットでbe LEGENDプロテインを購入してはどうですか?

vyrege.gif

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

keepitsGP_0001.jpg


 

 


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『本能の力を先にありきであればロシアに勝てる?』

さて、今回も精神論を展開していきましょう。

社会主義を採択すれば、地上に経済的な楽園が実現するというマルクスの唱えた論は間違いであり、どの国も社会主義を捨てたという歴史を垣間見ました。

しかし、その社会主義を捨てても、その主義を1度採択してしまった国は、その残滓からいまだに貧しさが抜けていないのは事実です。

tyourakushaki.jpg

しかし、その貧しさゆえに、人間の精神を強くする。

逆に資本主義国は、その豊かさゆえに、精神を弱くするということを話しました。

それはやはり空手で指導する立場の人はもちろん、人の親である人は、必ず心していかないといけないことだと思います。

極真会館(松井派)にしろ、新極真会にしろ世界大会で上位に来るのは旧社会主義国の選手が多い、ということを話しました。

その詳細についてもう1度読んでくださいましたら嬉しい限りです。
  ↓

http://blog.livedoor.jp/hammerdc/archives/8459198.html

7年前極真会館(松井派)の世界大会では旧社会主義国ソ連から5人もの選手が入賞しました。

しかし、不思議なのは旧社会主義国でない資本主義国、しかも世界有数の豊かさを誇る日本の選手が、新極真会ではいつも必ず優勝するのかな、ということですね。

この団体の福島支部支部長である三瓶啓二にしろ、世田谷支部支部長をしている塚本徳臣にしろ、世界大会出場した時に、「自分のことを最優先で考えなくては世界大会で戦うことなどしていられない!」というニュアンスの言葉を発していたのを思い出します。

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  三瓶啓二

塚本
  塚本徳臣

日本の王座を守らなければ、なんて考えながら試合はできない、ということですね。

そういう境地になれるのは、やはり自分を誇りに思えているということですね。

辛い中でも、楽しいと思える方法でやっているのでしょうね。

でなければ、あんながけっぷちに立っていても、必ず火事場のくそ力が出て、必ず日本が優勝できたのではないか、と思われてならないのですね。

まさに、練習のしまくりだったのでしょうね。

GRP_0000.jpg

逆に、空手とは難しく難しいものである、という印象で修練を重ねていこうなどとは思わないでしょう。

ゆえに、少数の人間しかしまくりにならない。

その少数の人も、そんなに強くはなれないというのであれば、更に組織全体のモチベーションも下がるのは必至ですね。

それゆえに、松井派では、ここ3回連続して外国人が世界大会で優勝してしまっている。

やはり空手における上達でカギを握るのは、情報なのです。

「自分でも強くなれるんだ!」という情報が蔓延すれば、だれもが修練に励み、それゆえに全体のレベルが上がるのです。

GRP_0002.jpg

その状態であれば更なる技術的な向上が望めるのです。

先に技術的な向上など目指しても、上手くいかないからつまらなくなって多くの人が辞めてしまうのです。

先に強くなるための王道を施して、それから技術的な向上を目指すのが一番いい、と私は思うのですね。

しかし、その王道を松井派はしていないと感じるのは私だけでしょうか?

テクニック面ばかりが先にありきでトレーニングを重ねてもすぐに限界が来てしまうのでしょうね。

大山総裁が生きておられた時期、今の新極真会の赤羽支部支部長をしている鈴木国博氏が急激に頭角を現してきた頃、松井章圭鈴木国博氏「君の組手は汚い」といって物言いをつけたということを話しましたが、それが象徴するかのように、松井派ではまず先にテクニックが先にありきで指導をしている。

鈴木
  鈴木国博

そういう綺麗な組手をしていた元選手ばかりが支部長になっているのです。

鈴木支部のようなテクニカルでない選手は、たとえ実績では勝っても支部長になれていないのです(笑)

しかし、こういった事はこれから松井派は慎んでいかないといけないことでしょう。

綺麗な組手をするだけが空手ではありません。

それでは難しい印象を与えて、人を空手から忌避させてしまうことは往々にしてありますからね。

それでは、全体のレベルが上がることは絶対にありえないですからね。


綺麗な組手ができても、そこにスピードとパワーがなくては絶対に勝てないですからね。

誰でも「自分でも強くなれるんだ!」という気概が組織全体に蔓延すれば、日本人選手が旧社会主義国出身の選手の追随を許さないようになるのではないか、そんなふうに思うのですね。

今、弱いから強くなりたい!という素朴な、本能的な動機を最初にありきであるからロシアは強いのです。

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では日本もそのように素朴な、本能的な動機を最初にありきで、それを奮起させるような指導法をしていかなくては、だれも強くはなれないでしょう。

素朴な、本能的な動機とは、「空手母国日本を守る」ではないはずですね。

どうかご一考くださいませ。

弊社お勧めのサプリや空手グッズ、トレーニングジム紹介のサイト『カモン空手マン!』です。

よろしくお願いいたします。
  ↓
http://karatemen.grupo.jp/index

おすすめの空手商材が以下です。
  ↓
http://karate-rush.info/index.html

今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。

mireyGRP_0004.jpg





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美しい足をめざすのは、女性なら当然の願いですね!

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ダイエットライターのユウコさんの著書の紹介です!
  ↓
ユウコ著/ハッピーラッキー美人の秘密―「綺麗オーラ」がぜったい!光る


「神は自ら助ける者を救う」 こんなキリスト教の言葉があります。

これは、自分から努力する者には、必ず良い結果を神はあたえてくれる、という主旨だったと思いますが、僕はクリスチャンでもなんでもありませんが、この言葉には真実が含まれていると思います。

僕は、ウェイトトレーニングをしていますが、その際に、バーベルを使ったトレーニングをします。

20キロのバーベルを両手で持って、下から胸にまで上げるのを10回、これを3セットこなして1カ月以上続けていましたが、なかなか22.5キロのバーベルが上がりません。

それでも何とか、上げたい!といろいろ試行錯誤しながら、ダンベルを使ったトレーニングをしたりベンチでのトレーニングをしたりしました。

すると、2ヵ月後に、いきなり25キロのバーベルが上がるようになったのです。

このように、諦めずにずっと続けていけば、必ず良い結果を出すことができるものだな、という実感をしました!

先のキリスト教の言葉は一種の真理を含んでいます。

ダイエットライターのユウコさん 「狂ったように本や雑誌、ネットでダイエットについて調べ、それを実行に移した」 そうです。

その結果、16キロものダイエットに成功したといいます。

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逆に、こうなりたい、という欲望がありながらも、何にもしない。

それでいて痩せないといって自分を嘆く、
こういう人はこの世に何人いるかわかりませんが、かなりいるのではないでしょうか?

この文章を読んでくださっている貴女にはこんなになっては欲しくはありません。

先にも書いたように、人によって結果の出かたは違います。

Aという方法ですぐ結果を出せる人もいれば、何カ月もかかってようやく出せる人もいる。

あるいはAという方法とBという方法をミックスして結果を出せる人もいれば、Cという方法をやって結果を出せた人もいます。

あるいは、Dという方法とEという方法とFという方法を組み合わせて結果をだした人もいます。

もういろんなパターンがありますから、貴女にとってどれがいいか、自身で見極めていくしかありません。

僕にはわかりません、神のみぞ知る、といったところでしょうか。

僕はクリスチャンではありませんが(笑)

ダイエットに成功したいのであれば、ユウコさんのように狂ったように調べて実行する。

仕事が皆さんありますから、それ以外の時間を最大限割いてそれに捧げる!

それしかありません!


そうすることによって、神は結果を貴女に出すのではないでしょうか。

ダイエットに関する情報商材は貴女にとって全部役に立つ場合もあれば、1部しか役に立たない場合もあるでしょう。

これも人それぞれです!

頑張ってくださいませ。

今回はこれにて失礼いたします。

ちょっとくらい貧しい方がいい?空手も?

今、日本は80年代のような栄華を極めた時代は去ってしまいましたが、今も裕福な国であることに違いはありません。

巷には多くの娯楽があり、グルメは数え切らないほど多数の種類があり、消費財はネットから検索してすぐになんでも買えます。

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娯楽施設やレジャーもいろんな種類がありますし、ちょっと我慢してお金をためれば誰でもそういうものに嗜むことができます。

こういう豊かさを享受するのは大いに結構ですし、すべきでしょう。

しかし、私が提唱したいのは、そういうのを我慢して、30歳くらいまでの期間はハングリーに生きてはどうですか?ということを言いたいのです。

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寒いならばどうすれば、それを克服するためにはどうすればいいかを考える。

すると体をちょっと3分間くらいジョギングなどで動かすとすぐに暖まり、エアコンがほしくてたまらなかったさっきの自分が信じれなくなるほどです。

また、私は某定食屋でバイトしたことがありましたが、そこはご飯お替り自由の店でした。

お昼には大勢のお客さんが来て、せわしく給仕している時にお客さんから「お替わりください!」などといわれて茶碗を差し出されると腸が煮えくり返るような気分になりました(苦笑)

「こっちは忙しんだ、それがわからねえのかバカヤローっ!!」と叫びたくなりますがそんなこといったら大変です(苦笑)

その時、私は新規のお客さんに「いらっしゃいませーっ!!」と大声で叫んでいました。

そうするとそのストレスがなくなるのがわかりました。

その方が、新規のお客さんにも好印象になるのですね。


ストレスも発散し、新規のお客さんにも好印象になる。

一挙両得ですね。

また、派遣労働のバイトなどをしていた時に不思議と思ったのが、いやな現場、いやな人と遭遇したら、事務所に言って「あそこの現場に自分を行かさないでください」といって避難する人がいかに多いかということに私は驚いたのですね。

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いやなことがあったら自分を強くする好機だ、という発想がどうしてできないのかな、ということをすぐに思ってしまいました。

いやな人、例えば人を貶すことしか能がない人と一緒になったら、「自分はこういう人には絶対にならないぞ!」という具体的な感情を学ぶことができるのです。

しかし、それを体感しないでいたら、この先、他の人にそういう嫌なことを知らぬうちにしてしまう可能性もあるのです。

つらい嫌な時間を過ごすだけと思ったら大間違いです。

最高の好機なのです。

その嫌な奴がかかってきたら中段蹴りを叩きこんでのばしてやればいいのです(笑)

ちょっとしたストレスは自分を強くするための良薬である。

そういう精神的な転換をしてほしいと思います。

こういった経験を積み、それを自分の子にもその知恵を教える。

具体的な経験に支えられた人の言葉ほど人の心に響くものはないのです。

そういう事が言えるようになるためには30歳くらいまで、経済的に裕福な生活を我慢してからでもいいのではないですか、ということです。

こと経済的に貧しすぎてもいけませんが、ハングリーな精神を持っていた方がいいのです。

ことは空手でも同様です。

それは近年の世界大会の入賞者をみれば明かでしょう。

2011年の世界大会入賞者は以下です。

極真会館(松井派) ()は入賞者数
ロシア (4人)  旧社会主義国
ウクライナ(1人) 旧社会主義国
ブルガリア(1人) 旧社会主義国
ブラジル(1人)  資本主義国
日本(1人)    資本主義国

新極真会
ロシア (3人)  旧社会主義国
リトアニア(1人) 旧社会主義国
デンマーク(1人) 資本主義国
日本(3人)    資本主義国


では2015年の世界大会を見てみましょう。

極真会館(松井派)
ロシア(4人)   旧社会主義国
ブルガリア(1人) 旧社会主義国
フランス(1人)  資本主義国
日本(2人)    資本主義国

新極真会
ロシア(1人)   旧社会主義国
リトアニア(2人) 旧社会主義国
ポーランド(1人) 旧社会主義国
日本(4人)    資本主義国

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このように極真会館(松井派)でも新極真会でも社会主義国出身の国に押されているか、あるいは五分五分かがわかるでしょう。

社会主義国はやはり社会主義経済制度の失敗の残滓があり、やはり裕福でない国が多いですね。

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こういう事実をもってしても、やはりあまりに裕福すぎると精神に悪いのみか、格闘技においても弱体化するということを心しておいた方がいいでしょう。

ちょっとくらい貧しい方がいいのでしょうか。

そうならないために、指導する側もされる側も、そういう事実を頭に入れておいて、これからの行動を律しておいた方がいいでしょう。

それは生活の知恵にも通じることでもあるからです。

たとえば、寒さに耐えれる人間を作るためには、やはり子供に幼少のころからエアコンを個人部屋に与えることは考え物です。

親自らが、エアコンを使わないところを見せる。

その姿をみて、自分も絶えようという気概を生むことができるのです。

自分はエアコンを使っていながら、子供にはエアコンを使わずに堪えろという。

こんなのは論外です(笑) 以上です。

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では、今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。


【PR】ダイエットには何故水が必要か?

こんにちは! このページに来ていただき感謝いたします。

ダイエットをしていくにあたって、水の摂取は欠かせません。

kuvire

「なんで水を飲むと、ダイエットにも健康にもイイのですか?」 という疑問を持つかたが大勢いらっしゃるでしょう!

ダイエットしたいかたの中にも、普段からあまり水を飲まないという人もいるかもしれません。

これまで、「水は、味がないから飲めない」という人もいました。

そんな嫌いな人もいる水ですが、水を飲む大きな理由として、まず、私達の体の約70%は水でできているということが挙げられます。

「7割も水」ということは、その「体内の水」の状態によって、あなたの健康状態が左右されるのは、簡単に想像がつきますね。

そして、その「体内の水」が、「いつも滞っている」のと、清流のように流れている」のでは、どちらが健康によいと思いますか?

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当然、流れている方ですよね。

体内の水が滞るということは、老廃物がいつまで経っても、体の中から出て行かないことを意味します。

例えば、コップに水を入れて、何日も放置した水を、あなたは飲めるでしょうか?

恐らく、ほとんどの人が嫌がると思います。

入れ替えもなく淀んでいて、腐っているのが容易に想像できる水を、誰が好き好んで飲むというのでしょう? ですが実は、水をあまり飲まないでいる人の体の中では、これと同じことが起こっているのです。

つまり、細胞は常に老廃物を輩出しています。

すると体の中の水は、どんどん汚れていき、どんどん淀んでいってしまいます。

今、頭の中で想像した「コップの中の腐った水」があなたの体の中でも、起こっているかもしれないのです。

さて、それでは逆に、今度は蛇口の下にコップを置いて、細く水を流しっぱなしにした場合はどうでしょう?

コップからは、常に水が溢れていて、コップの中の水はいつも新鮮です。

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これなら何日経とうが、コップの中の水を飲むのに、不安はないと思います。

そして、実はココで一番大切なのは、「コップに水を入れないと、コップの外に、水が出て行かない」ということです。

体の中に含有されている水の量は、ある程度決まっています。

先ほど書いたように、体重の約70%です。

ですから、それ以上の水が、体内に入って来たときに初めて、体内に元々あった水が、老廃物を伴って体外に排泄されます。

つまり、入れないと出て行かない、ということです。

モデルとして名を上げている女性のみんなは必ず毎日水を摂取しています!

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たしかに、水が苦手な人もいるかもしれません。

ですが、腐ったコップの水のように老廃物で、体の中を一杯にしたくないなら、ぜひ1日に2リットルを目標に、水を飲む習慣をつけてもらいたいと思います。

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