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空手家は、日々疲労との戦いである。
それを除去するためには、ビタミンCの摂取が効果的である。
また、激しいエクサをすることで体内の酸化を進ませてしまうのも明確である。
酸化によって、スタミナも衰え、機敏な動きができなくなってしまう。
その酸化を防止するためにもビタミンCの摂取が望ましい。
●以下の含有量の高いビタミンCのサプリをおすすめしたい！
↓
ビタミンC
こんにちは。
これまで極真会館（松井派）の全日本大会で準優勝を2回したギャリー・オニール選手について書きましたが、そのギャリー選手は、171センチで74キロという体でした。
彼は攻撃力が強烈で、打たれ強く、躱しのセンスが抜群でした。
それゆえにあの体重でも勝ち上がることができたのです。
しかし、あれだけの勝ち上がり方をみて、なぜそんなに体重が上がらなかったのか、という素朴な疑問があがりますね？
ウェイトトレーニングをしていると、色んなタイプがいて、体重がそんなに重くないのに重い重量をヒョンと挙げてしまう人っていますよね？
逆に体重アップをほどこさないと挙げれない人もいます。
この両者は、体重が上がりにくいタイプと上がりやすいタイプというように分けれるでしょう。
いくらウェイトを重量アップさせて挙げれるのに、体重がアップしない人。
逆に、ウェイトを重量アップさせると挙げれるし、体重がアップする人。
ギャリー選手ですが、前者のタイプだったようで、ウェイトトレーニングや、空手の稽古やトレーニングをみっちりこなしてチューンナップしているのに体重が上がらなかったのでしょう。
しかし、体重無差別であそこまで勝ち上がることができたのです。
それは、体重がアップしなかったというだけであって、ウェイトをサボって、しかもトレーニングもサボってということではなかったようです。
かなりきついことをしていたのです。
その面をみないで、あの体重でも勝ち上がることができるんだという錯覚を持っては欲しくないです！（笑）
何よりも攻撃力が高く、打たれ強く、両脚でいろんな上段が蹴れるということですね。
しかし、彼のようにステップやカウンターや躱しのレベルが高くない人はどうすればいいいかというと、やはり適正の体重まで持っていく必要があるでしょう。
やはり組み手がそんなに器用でない人、あるいは不器用な人はそれだけ相手の攻撃を受けてしまうゆえにその緩衝をしなくてはなりませんから、やはり体重アップが必須でしょう。
器用なら器用でいいですし、不器用ならば体重アップを図る必要があるでしょう。
それでいいのです。
そこで2年前の新極真会の世界大会で準優勝したマシエ.マズールを想い浮かべます。
マシエ.マズール
彼は失礼ながら不器用ですが、その代わり打たれ強く、攻撃力が高いです。 それゆえに、日本や東欧の強豪たちを多く倒して決勝にまで勝ち上がりました。
しかし彼は当時身長185センチで、体重が95キロありましたが、あの組手スタイルで85キロくらいしかなかったら、あそこまで勝ち上がることはなかったでしょう。
しかし、体重無差別であそこまで勝ち上がることができたのです。
それは、体重がアップしなかったというだけであって、ウェイトをサボって、しかもトレーニングもサボってということではなかったようです。
かなりきついことをしていたのです。
その面をみないで、あの体重でも勝ち上がることができるんだという錯覚を持っては欲しくないです！（笑）
何よりも攻撃力が高く、打たれ強く、両脚でいろんな上段が蹴れるということですね。
しかし、彼のようにステップやカウンターや躱しのレベルが高くない人はどうすればいいいかというと、やはり適正の体重まで持っていく必要があるでしょう。
やはり組み手がそんなに器用でない人、あるいは不器用な人はそれだけ相手の攻撃を受けてしまうゆえにその緩衝をしなくてはなりませんから、やはり体重アップが必須でしょう。
器用なら器用でいいですし、不器用ならば体重アップを図る必要があるでしょう。
それでいいのです。
そこで2年前の新極真会の世界大会で準優勝したマシエ.マズールを想い浮かべます。
マシエ.マズール
彼は失礼ながら不器用ですが、その代わり打たれ強く、攻撃力が高いです。 それゆえに、日本や東欧の強豪たちを多く倒して決勝にまで勝ち上がりました。
しかし彼は当時身長185センチで、体重が95キロありましたが、あの組手スタイルで85キロくらいしかなかったら、あそこまで勝ち上がることはなかったでしょう。
相手の攻撃に合わせて応じるのが不得手で1つの試合でいくつも技をもらってましたから。
でもあの体重があったからこそダメージを緩衝することができていたのです。 そして攻撃力の高さもあったからでもありますね。
やはり、自分の組み手を総合的にみて、体重をどれだけ増やすかを決めていくのが必要でしょう。
参考になりましたでしょうか？
●そのことに頷けた人におすすめしたいのが以下の冊子です。
日々どのようなトレーニングをし、稽古とウェイトの組み合わせ、食べるもの、摂取するサプリ、こういったものはただ列挙するだけでなく、試合までの期間や体重やコンディション等によって変わってきます。
強くなりたくて、勝ちたい人は覗いてみてくださいませ！
↓
空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集
では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
でもあの体重があったからこそダメージを緩衝することができていたのです。 そして攻撃力の高さもあったからでもありますね。
やはり、自分の組み手を総合的にみて、体重をどれだけ増やすかを決めていくのが必要でしょう。
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日々どのようなトレーニングをし、稽古とウェイトの組み合わせ、食べるもの、摂取するサプリ、こういったものはただ列挙するだけでなく、試合までの期間や体重やコンディション等によって変わってきます。
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では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
