お腹の調子、いかがですが？
お腹がスッキリしない日が続いたり、食べすぎたりしていると、なかなか調子があがりませんよね。
そんな時に、オススメの商品がダイジェスション カプセル！
ダイジェスション カプセルは消化器系に自然に存在する善玉菌を配合！
10種類の乳酸菌がお腹のスッキリをサポート！
カプセルタイプだから食前食後に手軽に摂取できちゃう！
今なら平日限定半額セールで、通常60錠2,690円が、なんと1,345円！
あなたもダイジェスション カプセルで、カラダの中からスッキリ元気に！
腸活にいい乳酸菌ですが、普通のヨーグルトは、腸に届く前に胃酸で溶かされて、腸に届くときには意味をなさなくなってしまう場合があります。
しかし、このダイジェスション カプセルはカプセル状になっているゆえに、胃で溶かされることなく、腸に届くのです。
ゆえにオススメです。
今なら半額セールです。
公式サイトのみでセールです。
→今すぐチェック
● ビタミン・ミネラル 50％OFF プロテイン類 35％です！
→今すぐ購入
● メンズ、レディーズともにウェアを取り揃え その他スポーツ用品やアクセサリー
→今すぐ購入
Myprotein
こんにちは。
炭水化物をうまく制御して、自分の持ち味以上のものを発揮させる方法として、グリコーゲンローディングという方法を紹介しました。
炭水化物をうまくコントロールしないと、脂肪になってしまいますし、自分の動きをコントロールするのが困難になってしまいますから注意が必要ですね。
それのみか、女性であれば、炭水化物のとり過ぎはオイリー肌になってしまいますから心しておいてほしいものです。
肌が脂ぎる…それは肉の脂のとりすぎだけではなく、炭水化物のとりすぎも影響しますので、そのことを知った上で食生活を送っていってもらいたいです。
しかし、話をグリコーゲンローディングにもどしますが、それは完全に炭水化物を体内に枯渇させた上で、試合3日前に摂り、その力を使っていきなりパワフルかつスピーディな組手を目指すという急上昇力を応用するのですから、驚きです。
この方法で、数見肇氏は、2001年の極真会館（松井派）の世界ウェイト制大会の重量級で優勝したのですね。
これはかなりはみ出た理論で、普段の何気ない失敗によって、それが理論化されたのではないか、と思われて仕方ないですね。
その是非はともかく、こういった普段の何気ないトレーニング法では獲れない事項ですから参考にしてほしいものです。
これはリスキーですから、いきなりやることは危険でしょう。
しかし、試合前の1ヶ月くらい前に、一度やってもるのがいいでしょう。
3日間くらい、一切炭水化物をとらないでトレーニングをしてから、炭水化物を摂って激しいトレーニングに励む。
そのことで、普段以上のハードなスパーリングやトレーニングが可能になった。
というのならば、それはあなたの体に合っているのだし、これまで以上に試合で勝てるようになるかも知れないので、それ以降は試合前はグリコーゲンローディングをしていくことにすればいいのです。
普段、コーヒーを毎日飲むのですが、それを1週間全く飲まずにいて、そしてコーヒーを飲む。
すると、集中力が普段の何倍も上がって、4時間や5時間を読書に費やせるようになった、などということが可能になるのですね。
やはりこれもローディングの力でしょう。
トレーニングにおいて工夫は大事とされます。
しかしいきなり工夫しろと言われても言葉に窮するのみです（笑）
こういったサイトや、本や雑誌を読んで、それを自分なりに解釈して、日々のトレーニングに取り入れる。
それが工夫というものでしょう。
いきなり無から有を生み出すなどというのは不可能です。 ゆえにいろんな媒体を使って、とりいれることをおすすめします。
参考にしてくださいませ。
その際には、１つや2つの情報だけでは、参考になりません。
いろんな情報を取り入れないことには無理です。
そのことに相槌が打てた方に、参考となるであろう冊子を制作しました。
どうぞ以下に上げましたのでみてくださいませ。
↓
空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集
今回はこれにて終了します。
あり難うございました。
ホーム
