昨今は、HMBなるサプリメントが流行っています。
これはタンパク質を筋肉に効率よく結び付ける作用をするものです。
それで、いろんな格闘家やアスリートが使用しているのです。
しかし、このHMBのホームページを読むとこれだけで筋力アップできる、と錯覚してしまいがちですが、そこは注意が必要です。
良質なプロテインを販売しているbelegendの社長である鍵谷健氏の言葉を引用しましょう。
「HMBは身体作りにプラスとなる成分ですが、タンパク質は身体を形成する材料という役割であります。
タンパク質不足はHMBの働きが最大限に生かされないという結果を生み出しますので、プロテインとHMBを組み合わせて摂取することをお勧めします。」
ということですね。
HMBサプリ単体だけで、筋肉のバルクアップをはかることはできないということですね。 
鍵谷健
タンパク質高含有量で最安のプロテインとしてbe LEGENDのモノをお勧めしたいです。
この会社のモノは匙1杯につき20グラムのたんぱく質が含有されています。
これと拮抗する含有量のあるプロテインは他社でもあるが、それは4500円～6000円以上と非常に高いです。
しかしこの会社のは、2600円～と非常に安いです。
体重70キロの空手家は、プロテインと食事で140グラムになるように計算してプロテインの摂取量を割り出して、摂るのが大事です。
be LEGEND 公式サイト 空手家には最高のサプリを取り揃え！
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プロテインをしっかり摂ってからHMBを摂ることで吸収効率が上がるのです。
HMB単体では何の効果もありませんから注意が必要です。
興味あるかたは、以下をみて参考にしてくださいませ！
↓
| HMB名 | 購入継続義務期間 | 初回料金 |
2回目以降の料金
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義務期間内の総計料金 | HMB以外の含有成分 |
| ビルドマッスルHMB | 1か月に1回×3回 | 初回無料 | 5925円 | 11850円 ⇒公式サイト | BCAA etc |
| パーフェクトビルドEAA | 1か月に1回×4回 | 初回無料 | 5925円 | 17775円 ⇒公式サイト | EAA、EMR etc |
| RED UP | 1か月に1回×4回 | 初回無料 | 13000円、4回目以降11000円 | 37000円 ⇒公式サイト | BCAA、滋養、スタミナ成分 |
| バルクアップHMB | 1か月に1回×3回 | 500円 | 5950円 | 12350円 ⇒公式サイト  |
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| マッスルエレメンツ | 1か月に1回×3回 | 500円 | 6320円 | 13140円 ⇒公式サイト | クレアチン、ビタミン11種、アミノ酸18種 |
| HMB極BODY | 1か月に1回×4回 | 500円 | 6480円 | 19940円 ⇒公式サイト | EAA、アストラジン etc |
| HMBアルティメット | 1か月に1回×4回 | 500円 | 6480円 | 19940円 ⇒公式サイト | グルタミン、BCAA |
| 鍛神 | 1か月に1回×4回 | 500円 | 6930円 | 21440円 ⇒公式サイト | BCAA,シトルリンetc |
| パーフェクトボディHMB | 1か月に1回×4回 | 500円 | 6930円 | 21290円⇒公式サイト | BCAA、グルタミン、バイオペリン |
| HMBマッスルプレス | 1か月に1回×2回以上 | なし | ずっと38％引き | ⇒公式サイト | |
| 金剛筋HMB | なし | 980円 | 5980円 | 6960円 ⇒公式サイト | BCAA、クレアチン |
BCAAの重要性
グルタミンの効用
◆ 男性用HMBサプリのHMB含有量ランキング！ (1回に摂取するHMBの量です。パック全部に含まれるHMBの量ではありません。)
1位 HMB極BODY 3150mg
↓
2位 HMBプレミアムマッスルボディア 2510mg
↓
3位 HMBマッスルプレス 3200mg
↓
4位 鍛神 2000mg
↓
5位 ビルドマッスル, HMB ALTIMATE、PERFECT HMB(同位) 1500mg
⇒ビルドマッスルHMB
⇒HMBアルティメイト
⇒パーフェクトボディHMB
