【PR】 空手家にとって体重アップは欠かせません。 そのためには、トレーニングと食事が必須です。 しかし、食事だけでは規定量のタンパク質がとれません。 ゆえに、プロテインの摂取が必須なのです。 恒常的にとっていかなくてはいけませんので、タンパク質…