➡メルマガ読者さん募集です！ ビタミンは、一般人はもちろん、空手家やアスリートにとってはもっと重要ということを認識してもらいたいです。 以下、ビタミンの効用を列挙しておきたいです。 ビタミンA---筋肉作りや体の成長に欠かせない。 ビタミンC---激し…

➡ メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 サプリの関連で、気付いた事を話しましょう。 以下の表をみてもらえればわかるように、空手家にとってサプリの料金だけでも、かなりの金額がかかります。 ↓ ※サプリ摂取のタイミング表 私の知り合いであるボディ…

こんにちは。 早速ですが、ビタミンの効用を知っておいていただきたいので、以下をみてくださいませ。 ↓ ビタミンA---筋肉作りや体の成長に欠かせない。 ビタミンC---激しい運動によるストレスから身体を守る。 ビタミンB6---皮膚や歯を健康にして成長を促す…

【PR】 おすすめサプリです！ ↓ DNS プロテイン ミールゼリー ジェルエックス 285g×6個 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 こんにちは。 グルタミンの良さについての講義はまだ続きますね。 グルタミンは、疲労感か…

【PR】 おすすめサイトです！ ↓ こんにちは。 前回において、グルタミンの様々な効用について話しました。 以下、某マラソンランナーの体験談を引用したいです。 「私がグルタミンの力を確信した出来事。 「効く」というのはどういうことかというと、疲れて…

・メルマガ登録こんにちは。 これまでグルタミンは激しい運動の後に摂取すると、筋肉の分裂の防止、筋肉の再合成をしてくれるスピードがプロテインよりも高いのでオススメである、ということを話しました。 激しい運動とは、空手で言えば、スパーリングや打…

こんにちは。 激しい運動の後に、グルタミンの摂取をする人は少数派。 然し、そこは心を鬼にして敢然と飲む。 それを続けることで、筋肉の分裂を防ぎ、筋肉の再合成を助けて、立派な筋力をつける事ができる、ということです。 然し、事は空手のみならず、色…

・メルマガ登録 こんにちは。 激しい運動…空手家で言えば、スパーリングや打ち込み、そして試合をした時に、そのままアイソトニック飲料などのスポーツドリンクだけで済ましていては、筋肉を分解してしまい、ウェイト等で培った筋肉が無駄にになってしまうの…

こんにちは。 スパーリングや打ち込みのトレーニングの際は、グルタミンを摂取することで筋肉の分裂をいち早く防ぎ、さらなる筋肉の合成をしてくれる、ということを話しました。 やはり、ウェイトトレーニングの際は、ホエイプロテインやホエイペプチドを摂…

こんにちは。 これまで、身体を作るのはトレーニングや稽古が大事ながらも、食物やサプリの摂取が大事ということを強調してきました。 然し、漫然と食べているだけでは良くなくて、科学的にトレーニング内容にかなったモノを摂っていかないことには空手で通…

♥「タンパク質の吸収を大幅アップし、集中力も！」 ↓ こんにちは。 私が通うジムには、いつもちょっとのウォーミングアップですぐ自身の最大のウェイトを上げてしまうトレイニーがいるのです。 然し、私は自身の最高のウェイトを上げるまでに10セットくらい…

♥「ストレートに脂肪燃焼を促すHMBを500円で！ 」 ↓ こんにちは。 前に、いくら練習を重ねても、3分間ラッシュをして心拍数を全くあげないでいられる人などできはしない、ということを話しました。 やはり人間がいくら体を改造をしても、そんなおとぎ話めい…

➡ メルマガ読者さん募集です！ 本格的な夏到来！ 照り付ける日差しが強くなると、気になるのが紫外線。 ビタミンCはカラダの防御力を高めるのに有用だと広く知られていますが、抗酸化作用により、夏の紫外線で荒れがちな肌ケアにも役立ちます。 紫外線を受け…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ商品！ 脂質、気にしてますか？ ダイエットや減量のために、食事制限をされている方も多いと思います。 しかし、仕事の付き合いでの会食や、友人との外食、夏は家族でBBQなど、避けられないイベントもこの季節…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ商品！ 全スポーツウェア45％off 宅トレにもよし、ジムトレにもよし、今なら全スポーツウェア商品表示価格から45％オフ！ 筋トレに必須なソフトアクセサリー、グローブやソックスも大特価の45％オフ！ さらに、…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ商品！ 薄着の時期になり、放置していた脂肪がいよいよ気になる...そんなあなた。 蓄えた脂肪を燃やすなら、汗をかきやすい夏の今がベスト！ 燃焼系ダイエットとともに、よく紹介されるのがL-カルニチン。 L-カ…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ商品！ クロミウムをご存じですか？ クロミウムは自然界に存在するミネラル成分で、カラダのめぐりにも大切な栄養素。 全粒穀物や卵、肉類などに含まれていますが、特に食事を制限している人にとっては、なかな…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ！ 1938年に原作ジェリー・シーゲルと作画ジョー・シャスターによって創造され、アクション・コミックス誌第1号で初登場し、2018年には80周年を迎え、4月にはアクション・コミックスが1000号に達したスーパーマ…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ！ 魚、食べてますか？ オメガ３脂肪酸は、サケやマグロなどの脂肪が多い魚や、甲殻類などに含まれており、体の中枢機能の健康をサポートしてくれるともいわれています。 しかし、なかなか毎日の食卓で海産物を…

➡ メルマガ読者さん募集です！ 外では紫外線を受け、室内では冷房による乾燥... 夏は知らず知らずのうちに髪や肌もダメージを受けがちですよね。 素肌の露出が多くなる夏こそ、外見のケアも内側からしっかりしたいもの。 でも、なにを試せばいいかわからない…

➡ メルマガ読者さん募集です！ ★本日のおすすめ商品！ カラダ、絞れてますか？ ダイエットや減量中、食事制限をしていると、パワー不足に陥いったり、ハードなトレーニングで粘れないこと、よくありますよね。 本格的にダイエットをしたい、カラダを絞りたい…

お腹の調子、いかがですが？ お腹がスッキリしない日が続いたり、食べすぎたりしていると、なかなか調子があがりませんよね。 そんな時に、オススメの商品がダイジェスション カプセル！ ダイジェスション カプセルは消化器系に自然に存在する善玉菌を配合！…

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★おすすめの商品 強くてしかもきれいになりたい女性空手家にはオススメです！ アスパラギン酸は、美容や健康に効果的で、高い保湿効果もあり、美肌作りなど、様々な効果効能があります。 カリウムやマグネシウム、カルシウムといったミネラルを体の隅々まで…

D-アスパラギン酸を知っていますか？ D-アスパラギン酸は、体内でL-アスパラギン酸（非必須アミノ酸）から生成されます。肉や魚、アスパラガス、ソラマメ、大豆もやしなどに含まれており、強いカラダづくりに役立つといわれています。 しかし、なかなか普段…

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➡ メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 先日、トレーニングにいく前に、空腹で臨むのは良くないことなので、某そばやで「もりそばと鯵ご飯のセット」を食べました。 630円しました。 昨今では、セットにしろ他の定食にしろ、これくらいが外食では相場で…