➡ メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 サプリの関連で、気付いた事を話しましょう。 以下の表をみてもらえればわかるように、空手家にとってサプリの料金だけでも、かなりの金額がかかります。 ↓ ※サプリ摂取のタイミング表 私の知り合いであるボディ…

こんにちは。 早速ですが、ビタミンの効用を知っておいていただきたいので、以下をみてくださいませ。 ↓ ビタミンA---筋肉作りや体の成長に欠かせない。 ビタミンC---激しい運動によるストレスから身体を守る。 ビタミンB6---皮膚や歯を健康にして成長を促す…

【PR】 おすすめサプリです！ ↓ DNS プロテイン ミールゼリー ジェルエックス 285g×6個 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 こんにちは。 グルタミンの良さについての講義はまだ続きますね。 グルタミンは、疲労感か…

【PR】 おすすめサイトです！ ↓ こんにちは。 前回において、グルタミンの様々な効用について話しました。 以下、某マラソンランナーの体験談を引用したいです。 「私がグルタミンの力を確信した出来事。 「効く」というのはどういうことかというと、疲れて…

・メルマガ登録こんにちは。 これまでグルタミンは激しい運動の後に摂取すると、筋肉の分裂の防止、筋肉の再合成をしてくれるスピードがプロテインよりも高いのでオススメである、ということを話しました。 激しい運動とは、空手で言えば、スパーリングや打…

こんにちは。 激しい運動の後に、グルタミンの摂取をする人は少数派。 然し、そこは心を鬼にして敢然と飲む。 それを続けることで、筋肉の分裂を防ぎ、筋肉の再合成を助けて、立派な筋力をつける事ができる、ということです。 然し、事は空手のみならず、色…

・メルマガ登録 こんにちは。 激しい運動…空手家で言えば、スパーリングや打ち込み、そして試合をした時に、そのままアイソトニック飲料などのスポーツドリンクだけで済ましていては、筋肉を分解してしまい、ウェイト等で培った筋肉が無駄にになってしまうの…

こんにちは。 スパーリングや打ち込みのトレーニングの際は、グルタミンを摂取することで筋肉の分裂をいち早く防ぎ、さらなる筋肉の合成をしてくれる、ということを話しました。 やはり、ウェイトトレーニングの際は、ホエイプロテインやホエイペプチドを摂…

こんにちは。 これまで、身体を作るのはトレーニングや稽古が大事ながらも、食物やサプリの摂取が大事ということを強調してきました。 然し、漫然と食べているだけでは良くなくて、科学的にトレーニング内容にかなったモノを摂っていかないことには空手で通…

♥「タンパク質の吸収を大幅アップし、集中力も！」 ↓ こんにちは。 私が通うジムには、いつもちょっとのウォーミングアップですぐ自身の最大のウェイトを上げてしまうトレイニーがいるのです。 然し、私は自身の最高のウェイトを上げるまでに10セットくらい…

♥「ストレートに脂肪燃焼を促すHMBを500円で！ 」 ↓ こんにちは。 前に、いくら練習を重ねても、3分間ラッシュをして心拍数を全くあげないでいられる人などできはしない、ということを話しました。 やはり人間がいくら体を改造をしても、そんなおとぎ話めい…