極真空手ウェイ.ブログ

フルコンタクト空手を通じて人間的に成長したいという人のためのブログです。

2021-11-24から1日間の記事一覧

ディフェンスの強化は大事。しかしトータルティで考えて行動せよ?

【PR】 空手家にとってプロテインの摂取は不可欠です。 ウェイトトレーニングをした日は特にそうです。 しかし、プロテインだけでは駄目なのが明白な科学的な事実なのです。 何故か? ウェイトトレーニングによって筋肉が分裂してしまい、それ以上の分裂を防…