2021-05-24から1日間の記事一覧
【PR】 空手家にはビタミンの摂取は不可欠である。 最近の食糧事情では農薬などの大量頒布によって野菜果物のビタミンの含有量は非常にい低い。 よく野菜や果物を摂っている。 それで体調がよく空手生活に支障がでないのであれば別にサプリを摂る必要はない…
【PR】 空手家にとってウェイトトレーニングは必須である。 そのウェイトトレーニングにおいて、初めは軽いものから始める。 当初は、スムーズに行くが、トレーニングを重ねて重量が重くなっていくと、なかなか次のステップにいけなくなる。 40 kgをあげてい…
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