【PR】 トレーニングによって筋肉を破壊している空手家やアスリートにとって、タンパク質の摂取は欠かせない。 筋肉などの身体を作る材料であり、ホルモンや酵素の原料になるのだ。 ゆえに、いろんな栄養素がある中で、一番重要といっても過言ではない。 し…

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【PR】 空手家がトレーニング前に、食事を摂るのは当然である。 空腹でトレーニングや稽古に臨むのはいただけない。 それではパフォーマンスに支障をきたしてしまうからだ。 タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルといずれもトレーニングには必須の栄…

【PR】 空手家にとって、怪我はつきものである。 その際には、休める、その傷めた箇所を絶対に当てないなどの処置も重要であるが、もっと重要なのは早く治すことである。 その際に必要なのは、サプリである。 そのサプリとして有効なのは、グルコサミン・コ…