➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 格闘技はどれも、「憧れ」の心を醸成しないことには、「やる気」などでてこない。 それが結論です。 その関連で話しをしたいです。 最近はYouTubeをいろんな格闘家が出していますが、あのボクサーの竹原慎二氏も出…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 以前に、新極真会の栃木支部の支部長をしておられる小林功師範が、道場破りにきたボクサーの顎を折ったという武勇伝を書いたことがありました。 小林功 昨今では考えれないですが、戦後の格闘技盛んなりし頃は、そ…
➡メルマガ読者さん募集です！ 空手の修練を続けていると、疑問に思うことが出てきます。 週1回しか休めない。 これでは、かなり身体的にも、精神的にもきつい。 ならば、もっと休んだ方がいいのではないか？ あるいは、稽古やトレーニングは、しなくてもいい…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。今回は空手のモチベーションのための強さへのあこがれという面で話したいと思います。極真空手の前身である大山道場の古参の道場生であった大山茂氏は、大山総裁とは血縁も何もない人でした、苗字は一緒でしたが。 …
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 激しいトレーニングの合間にはグルタミンがいいという話をしました。 これは、激しい運動をしたら、それで筋肉を分解させてしまい、そのことでこれまでに培った筋肉が無駄になってしまうので摂るべきということで…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 空手家にとって、サプリの摂取は非常に大事です。何もプロテインだけ摂っていればいいのではなく、満帆にわたる域でサプリを摂っていかないことには、頑丈な体を作ることはできないのです。 スパーリングや、打ち…
こんにちは。 空手家にとって、スタミナには炭水化物の摂取が欠かせないです。 しかし、白米は血糖値を急上昇させてしまい、体の糖化を招くし、肌の老化を招くので、大麦を摂るか、それを白米に混ぜて上昇を抑えるべし、ということを書きました。 しかし、意…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 前回は、血糖値を急上昇させてしまうものを避ける、あるいは脂肪と炭水化物を同時に摂取しないことの重要性を話しました。 しかし、困りましたね。 スタミナは空手家にとって大事ですし、それをアップさせるために…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 前回は、スタミナに関することを話しましたが、それに関連する話しをしたいです。空手家であろうとアスリートであろうと、天敵はやはり脂肪です。 これを体内につけることで体が重くなり、そしてスタミナも落ちま…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 空手におけるモチベーションは、強くなりたいという強烈な思いを維持することで稽古やトレーニングに向かわせるわけですが、それも間を開ける忘れてしまい、いつしか疎遠になってしまう、ということですね。 負け…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 物事成就の方法論について話していきたいです。 やはり未知の分野においていきなり始めて、完全なる成就することなどはかなわないです。 一度、総合的に物事を学んで、断片的にでもいいから行動してみる。 そして…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 早速本題ですが、空手の成就は、知識の積み重ねである、ということは言えるでしょう。 知識を人や本などから積み重ねて、自分が最も効率よく強くなれる方法を模索していくことが大事です。 稽古であろうと、トレー…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 空手の成就には、知識の積み重ねが大事で、それに行動をも積み重ねが大事ということです。 しかし、その積み重ねも、やはり、間を開けると忘れてできなくなるということですね。 すぐ行動できる組手ですらそうなの…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。空手の試合では、準々決勝あたりから、本戦が3分と長くなり、それまでの試合の重ねで体力を消耗しているし、相手も強くなっていくということで、そこで流すことをしないでフルパワーで戦える体つくりをシーズンオフ…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 空手におけるスタミナ作りは大事です。 かなりの体力を試合に使うからですね。大会によって時間は変わってきますが、だいたい初戦から3回戦までは本戦が2分、延長が2分、再延長が2分というパターンが多いです。し…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 これまで、空手は基本的にトーナメント戦ゆえに、スタミナをつける訓練をしておくべきである、ということを強調してきました。 今の試合で勝っても、スタミナをつけることをしてこなかったゆえに、疲れが抜けず、…
・メルマガ登録 こんにちは。 今回は、昨年の新極真会の全日本大会についての続きを書きます。 この大会になんと、松井派の世界大会で4位に入賞したこともあり、全日本大会でも優勝した経験のある髙橋悠汰選手がエントリーしていたのです。 髙橋悠汰 これに…
・メルマガ登録 こんにちは。 遅れましたが、昨年,新極真会の全日本大会が行われました。 驚くべきことに、入来建武選手が2連覇を達成しました。 入来建武 入来選手は、４年前の全日本大会で、脚のケガで一本負けを喫し、次の年のウェイト制大会で３位に入り…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 空手で上達するためには、自分が重要と思うことを脳内にインプットして、それを必ず行動に移すということが大事です。 前回に、上段蹴りの重要性を書きましたが、それについてハッと共感したら、そのことを忘れず…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 これまで勝ち上がりのセオリーとして、下段をわざと打たせるかどうかの是非を論じました。 自分の撃たれ強さに自信が持てるくらい強靭にしてきたのならば、脛受けや躱しを強要することはないということです。 新極…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 昨今の空手界は試合の大会が多いからという理由で、受けや躱しの練習ばかりに意識が行くのは自然だが、全体的に俯瞰して、それ以外にも、打たれ強くなる訓練や攻撃力の向上を優先にすることが大事ということを話し…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。前回において、必要は発明の母であり、下段蹴りの受けの練習を欠かせていたがゆえに、試合で効かされてあえなく敗退、という経験もその部分の鍛錬をするモチベーションにつながるので大事,ということを話しました。…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 これまで受けや躱しの重要性を体感させずに、ただ漫然とそういったテクの指導をしても意味がないということを書きました。 その関連で話しをしたいです。 例えば、人のしているスパーリングを見ていて、スネ受けせ…
➡メルマガ読者さん募集です！ こんにちは。 前回に、真に受けの重要性を認識しないことにはそれを練習しても意味はない、ということを書き、組手で痛い目に遭うことも重要という事を話しました。 それで向上心をもって自主トレ時間に練習することを奨励した…
クレアチンは、本来の自分の力以上の力を引き出してくれるありがたいサプリです。 ウェイトであれば普段よりも重量が上がったり、短距離走ではスピードが上がるのです。 これはありがたいサプリですよね？ 最強度の際に、素早くエネルギーを作り出すサポート…
【PR】 空手家にとっては怪我はつきものです。 それを負ったときには、安静にしておくことの他に、サプリを摂って早期回復を目指すのがいいでしょう。 こういうサプリの存在を知ったときには驚きました。それがグルコサミン・コンドロイチン・MSMになります…
【PR】 空手家にとってプロテインの摂取は不可欠です。 ウェイトトレーニングをした日は特にそうです。 しかし、プロテインだけでは駄目なのが明白な科学的な事実なのです。 何故か？ ウェイトトレーニングによって筋肉が分裂してしまい、それ以上の分裂を防…
【PR】 空手家にとってプロテインの恒常的な摂取は必須です。 そのことで、ようやく空手で戦える体を作る事ができるからですね。 そのためには、タンパク質の含有量が高く、しかも廉価な物がいいですよね？ その条件を満たしたプロテインとしてX-PLOSIONとい…
【PR】 空手家にとって恒常的なプロテインの摂取は必須です。 毎日の摂取でようやく空手に必要な体を作る事ができるのですから。 ゆえにタンパク質含有量が多く、しかも廉価なものを選びたいですよね？ そんなふうに思っている空手家におすすめなのが以下のX…
【PR】 空手家にとってミネラルの摂取は不可欠だ。 しかし、ミネラルに関しては、普段の食事で充分にとれるものなので、特にサプリメンテーションする必要はない。 しかし、ミネラルである亜鉛とマグネシウムに関しては、食事だけでは1日に必須の量を摂るこ…
