サプリやグッズは本当に必要か？ そんな疑問がわくと思いますが、いろんな理由でサプリは必要です。 まず、プロテインの必要性です。 ↓ ※どれだけでのタンパク質が必要か？ http://karatemen.grupo.jp/free2234036 そしてクレアチンの必要性です。 ↓ ※クレア…

私が、ダイエッターや空手を含む女性格闘家に望むのは、女性としての魅力を維持しつつ向上させつつ、強くなってほしいということですね。 一般人は強くならなくてもいいかもしれませんけれども…(笑) 肌がきれいでいてほしいということですね。 ただ痩せる、…